こちらは・・サイレンス瞑想会の事です。

スタートから終了まで、
瞑想とヨガと呼吸法をして静かに過ごします。　
（希望者には最後にジャプーヒーリングがあります）

瞑想中は何をしているのかわからなくても、
心と身体が深い休息を取り、
根深いストレスを手放す事で、
翌日には、空の意識が拡大し、

生まれ変わったようにリフレッシュして
翌日から日常の活動に力強く入っていけます。

毎月２回開催しますよ〜

こんな方におすすめです。

疲れている方
何か早くに忘れたい出来事や感情がある方
何か創造の活力がほしい方
空の経験を深めたい方
瞑想習慣を継続したい方
などにおすすめです。

定期的に参加する事で、
大きな変化を創造していきます。


[日時]　近日中の日程　

9月29日（日）
10月27日（日）
11月24日（日）

毎月、開催されます　平日は希望でスケジュール組みます・月末の日曜日など。
（定員1名〜3名まで）

12時スタート　18時　終了予定。

・普段の瞑想の体験のシェアー
・方向性の確認
・瞑想
・ヨガ
・呼吸法
・最後に、質疑応答
・チェックリストの解説や説明
・早めの軽い夕食
（8分かゆと菜食の軽食があります）

※　ご注意
・楽な服装でお越しください（着替えもできます）
・カフェインは、会の終了後も、
　翌朝までは控えていただく事をおすすめします。
　五感覚が覚醒している状態なので、
　カフェインをとると眠れなくなり翌日の
　日中の活動（仕事）に影響を与えますのでお控えください。

・（瞑想を継続されている方で、
　希望者には夕食前にジャプーヒーリングがあります）
　ヒーリングを受ける予定の方は昼食は取らないか、
　通常の半分以下にしてください。

・ヒーリング受けない方は早めの昼食をすませて、
ご参加ください。

受講代金　
ヒーリングなしの場合　9.900円（税込）
ヒーリングありの場合 15.400円（税込）

会場
上本町　谷町９丁目　参加の方にお知らせします。

瞑想みのり