こんにちは 瞑想みのりです
ヨギの洞窟瞑想会の開催時間ですが、
12時〜18時に変更することにしました。
こちらは、瞑想を多くするのと、
午後始まりなので、
軽めのベジタリアンの夕食と
八分粥がつきます。
お粥は、土鍋で作ってみました。
ヨギの洞窟瞑想会12時〜18時に
今日のボイスメッセージは
居場所がないと感じる
原因３つと解決策をお送りします。
居場所がないと感じてしまう原因３つと解決さく
「瞑想効果」タグアーカイブ
効果のある瞑想は 必ず代謝に影響が起きてる
こんにちは 瞑想みのりです
今日はいただいた質問から行ってみよう！
Q.昔、ＴＭ瞑想をしていたのですが、
この瞑想もよく似た感じがします。
どういう違いがあるのか、教えて下さい。
A.みのりお答え
瞑想にも色んな種類があります。
意識の海に潜る事と、
実際の海に潜る事は、似てます。
ほとんどの瞑想は海の深くに潜ることを
目的としていません。
砂浜で楽しむことや、
シュノーケリングで海の浅瀬を楽しむことをしています。
（心の浅瀬を楽しむ）
瞑想と言っても、目を閉じて座っているだけなのです。
これらの瞑想は、肉体も心も 休みません。
必要以上にストレスが、取れるはずもありません。
現実的に代謝の変化が 何も起きてないのですから！
それに対して、ダイビングのように心の本質である
「空」を経験する瞑想は
実際に代謝の変化が起きて心と身体が休みます。
そういう意味では、TM瞑想と空からはじめる瞑想
は似てますよ。
実際に生理学的に 休みが取れている瞑想と言えるから。
私、個人的にはTM瞑想は「効果がある瞑想」として認識していますね。
多くのＴＭ瞑想経験者の方が
この瞑想を受けに来られますが、
その人達の感想からお伝えすると
「これはあまりにも早く深いところに到達する
あっという間で びっくりした」
また瞑想の上級者の方からは
「最初のテクニックだけでも、シディを超えてるね〜」
などの有り難い感想をいただいております。
（あくまで個人的な感想ですから、
受講されたご本人の主観になるとは思います）
違いとしては、空に到達する速度は
空からはじめる瞑想の方が早い事。
そして、
長く続けた時の感覚の違いですね。
宇宙意識の状態に到達した際には、
無限に拡がった意識の中に
自分が ぽ つ ん といる感じになります。
この状態では、世界とのつながりは重要ではなく、
本当の自分（真我）に 常に、気がついている状態。
これだけでも素晴らしい経験である事に間違いはありません。
それに対して 空からはじめる瞑想では
無限に広がった意識の居場所を
肉体のハートの ど真ん中につくっていきます。
これが、最初のテクニック、ラブ・マントラ
（またはハートマントラ）です。
ラブ・マントラは、現象の世界と、
空を分離があるのではなく、
糊でつなぐような役割がありますね。
そして、空から出てきた最初の形である
「ヤントラ」が加わるのが 大きな特徴になりますね。
ヤントラはマントラよりも
さらに私達の五感に影響を与えます。
その結果 私達の感覚を変えていく「ソーマ」という
ホルモンの生成や流れる方向性にも大きく関わってきます。
ヤントラ、これは、宇宙意識よりも その後の
神意識を開いていくのに とても役に立ちます。
神意識とは、世界と繋がり、自分自身でありながらも、
私達の感覚が精妙にまるで、
神の知覚のように変化していく状態です。
簡単に言えば 世界に対して、
もっと興味や好奇心が湧いてくる状態ですね。
またヤントラは聴覚ではなく、
視覚から心に影響を与えるので、「聴く」という
心の活動に「見る」という心の活動が加わる事で、
心に与える影響が大きく、その為 マントラだけを使う時よりも、
膨大な量のストレス（カルマ）を解放する事が出来るのです。
実際にどんな事が起きてくるのかといいますと、
意識が大きく広がって、その無限の意識の居場所がハートの中。
ここは一番、感性の重要なポイントだけに
より感覚的になる感じです。
自分の中の至福感が自分の中だけにとどまらず、
より外側の世界を観ていく際に、
五感を通してはっきり反映されていきます。
これが大きな違いですね。
今日のボイスメッセージはこちら・・
瞑想みのり
トイレだけって それな・・
大阪上本町
こんにちは
瞑想みのりです
最近LINE＠で受講生の方にむけてのボイスメッセージを
お届けしていますが・・
LINE＠が購読できない方もいるみたいなので、
今日はこちらのメルマガとブログにも一部、掲載してみました。
ババジ１とプロスペリティマントラの応用編を話してみました。
（LINE＠すでに登録の方には、後でお届けします）
トイレだけって・・それな・・
と・・
こんな話をしていますので、受講生の方は
LINE＠を登録しておいてくださいね。
今日は 私の 近況です。
大阪上本町に引っ越してきて、2ヶ月が過ぎました。
引っ越す前と最初の頃は、すごい恐怖がありました。
恐怖を感じる事が、瞑想してるので、
何十年もない状態で感じる 久しぶりの恐怖でした。
もともと、大阪に住んでいたくせに、
なんで恐怖を感じるのかも、わかりません。
インスタを始めることも恐怖でしたし、
行き交う人が多いとか、新しい家で、慣れてない。
家賃も奈良の学園前よりは高いです。
やっていけるんだろうか？これも恐怖です。
そこに父親が、マンションのハイテクについていけず、
1階の扉の自動ドアを開けることすらできません。
「鍵の頭をドアにかざしたら、自動で開くねん！」
と教えたら、必死で自分の頭をドアに押し付けて、
「開かへん」と・・親父ギャグか？と思ったら大真面目に
頭を何度も当てていたので、これも恐怖でした。
しかも、イーロンマスクに投資するって、
見事な投資詐欺の話にも乗って、
国際電話でトンガ共和国にリダイヤルして話し込んでいたり、
注意したら「相手はイーロンマスクやぞ！」と、
本気で怒られた事も恐怖（笑）
自分の事だけでも、精一杯の状態で
身内をSNSの詐欺から守らないといけない。
歳を老いる前に、色んな世の中の事を経験しておかないと、
危ないなと、怖さがピークに達してしまいました。
夜寝る時も、恐怖を感じながら寝る状態で、
そんな時に、あんまり私が怖がるからでしょうね。
「とりあえず・・変化する事をうけいれよう・・」
こんな声が聞こえて、
これ ババジというヨギのマスターでした。
寝ている頭の中で、スライドパズルみたいなものが出てきて、
それがいつもより壮大で、すっすっすっ・・と
動いていくのを見せられました。
ほんとその通り、変化するしかない。
奈良にいる時とはすべてが違うわけですからね。
その映像を見てから、別に状況が何か変わった訳ではないのですが、
恐怖を感じる事はなくなりました。
スライドパズルは、私の中では変化の合図で、
このスライドパズルが目を閉じてる時に、脳の中で動くのを見る時、
朝起きたら、日常の中で何か具体的な事が変化していきます。
今回のスライドパズルは、大きく動いてて、
頭の中だけではなくて、何かが壮大に動いていました。
映画グラディエーターの最後のシーンで、主人公マキシマスが
麦畑を運ばれるシーンがありますが、そんな感じで、
すごい景色の中を 寝ている私が、どこかに運ばれていきました。
大きな変化である事、そして、それに合わせて自分が流れていく事を
受け入れないといけないのです。
色んなサポートがあるんだなとは感じます。
今日は他愛もない話でしたが、
ボイスメッセージは受講生の方は役に立つと思います。
では またね。
インスタグラムはじめました
こんにちは
瞑想みのりです
GWも終わってしまいましたね。
おきがる瞑想相談会やら、
瞑想会やら 色々ありましたが、
主にインスタの練習などをしておりました。
おきがる瞑想相談会
はじめてなので、
ほんと大変。何度も消してUPしての繰り返しです。
インスタ映えとは？何のこと？って感じで、
自分なりの目標があるので、マイペースで続けていきます。
毎週水曜日の21時から開催しているオンラインZOOM瞑想会（無料）を
こちらのインスタグラムに変更して
開催していきたいと思ってます。
誰でも無料で参加できますが、
21時に瞑想がはじまり21時30分から質疑応答です。
21時50分には終わります。
参加される方はフォローしておいてくださいね。
お知らせが届きます。
私のインスタグラム
https://www.instagram.com/satoritalk/
そしてLINE＠では、主にはすでに瞑想みのりで
瞑想を始めている人にむけての
ボイスメールをお送りしていく予定です。
どちらも楽しみにしてますが、
初めての試みなので、失敗も沢山すると思いますが、
よろしくお願いします。
おきがる瞑想相談会（瞑想はしません）5月13日（月）
次回伝授&瞑想は 大阪 上本町
6月8日（土）伝授
6月9日（日）瞑想会 11時〜16時（ランチ付き）
6月15日（土）伝授
6月16日（日）瞑想会 11時〜16時（ランチ付き）
6月18日（火）ヨギの洞窟瞑想会12時〜18時（サイレンス・ジャプーヒーリング・粥・夕食つき）
6月30日（日）ヨギの洞窟瞑想会12時〜18時（サイレンス・ジャプーヒーリング・粥・夕食つき）
7月20日（土）福岡 博多 伝授（午前） / 瞑想会15時〜18時 希望者のみ・夕食会
（伝授時間（福岡）12時〜伝授・13時〜伝授・14時〜伝授
予約時に希望をお知らせください）
ヨギの洞窟瞑想会は
5月21日（火）
5月26日（日）
詳しくは・・
スケジュール
今日もめいっぱい楽しみましょう！
私も大阪の日々の暮らしを楽しんでいます。
大阪伝授&瞑想会の会場近くのお花屋さん
こんにちは 瞑想みのりです。
ゴールデンウィークが始まりましたね。
私は 仕事したり、自宅でのんびりしたりして過ごしてます。
今日は瞑想伝授の時に使う事もあるので、
お花屋さんのご紹介です。
お花は自分の好きなものを選びましょう
選んでる 時間も楽しい！
一番便利なのは、
近鉄上本町駅と谷町線や千日前線の
谷町九丁目駅の地下通路の間にある花屋さん。
ただ・・場所柄とても値段が高いです。
他にも沢山、お花屋さんはあって、
上本町 谷町九丁目から来られる場合は
上本町YUFURA 1階にある
「青山フラワーマーケット」さん。
ここおすすめです。
ここの花とか、花瓶とか、おしゃれだわ。
グリーンも店に多く置くのって、花屋さん的には大変なのだそう。
でもここは、緑が絶えない。すごいわぁ〜。
花も元気。なんか珍しい花とかもあって見てるだけで楽しい。
大阪上本町 谷町九丁目 気づきをくれる店
谷町六丁目から来られる場合は、
空堀どおり商店街にある
山頭花 さん （木曜休み）
とてもカラフルですね。
谷町六丁目のお花屋さん
あとは一番会場の近いところにあるお花屋さんは
こちらの石富生花店さんです。（不定休）
一番近くの花屋さん
その袋に知恵は入ってない
こんにちは 瞑想みのりです。
この間は、大阪上本町でのはじめての瞑想会。
瞑想パーティと、翌日は、ヨギの洞窟瞑想会でした。
大阪だけでなく、東北や関東、中部、
色んなところからご参加いただき
ありがとうございました。
プロスペリティ効果で、すぐ近所の谷町六丁目に
貝の専門店のお店を引き寄せましてん！
お料理は、そちらにお願いしました。
あとは、東京のお料理教室で習ってきたばかりの
お料理も作ってみました。
大阪上本町 大好きだぁ
大阪上本町での瞑想会では、ランチがついています。
ヨギの洞窟瞑想会は、八分粥と菜食の夕食付きです。
また こちらにも、いらしてくださいね。
最初は大阪だけで教えて、福岡出張は3ヶ月に1回。
東京は、平日になりますが、今年の最後の方には、
定期的に開催していきます。
大阪になれるのに半年は、かかると思ってます。
やっぱり伝授はどうしても出来るだけ伝統的な形で、
口伝でしていきたいのです。
瞑想は生き物です。
シャクティという生き物を伝えることです。
人によっては、長く続けるのが瞑想です。
私も瞑想とともにある生活を30年以上続けています。
だから、最初くらい時間をかけても伝授の時は、
口伝が、やっぱり好きなのです。
今日は おきがる瞑想相談会のご案内です。
こちらは、マントラを忘れてしまった受講生さんや、
自分は瞑想してるけれど、家族の事で相談したい。
家族が、病気だったり、介護だったりで、
自分が瞑想する時間も取れないけど、相談がしたい。
結婚や妊娠、出産、失恋や離婚、転職などの 人生の転機にいる。
そんな人にもおすすめです。
特に瞑想はしませんが、気軽に話がしたい方や、
友達と一緒にお茶したい方、
子供に瞑想させたいけれど、
その前に相談したい方などもこちらにいらしてください。
子供さんの瞑想は、始めるタイミングや
瞑想を始める前に親が心がけておく事も沢山ありますので、
そちらをお伝えしてからスタートしていただきたいので、
まずはこちらのお気軽瞑想相談会にいらしてくださいね。
あとは、自己流で瞑想してる人が、
自分の瞑想体験でのアドバイスが欲しい場合も
こちらのお気軽瞑想相談会になります。
この間、ヤホー知恵袋をみていたら
（何気にナイツの漫才 好きだったりして・・
小ネタ・・はさんでみた！みのり）
相談するところを間違えて、
相談したばかりに、とんでもないところに着地してる瞑想者が、
世の中に多数、存在している事が、わかりました。
それで、自己流で瞑想してる方の
自分の瞑想体験を話せる機会があるといいなと思いました。
瞑想にも色んな段階があります。
瞑想は心の海に潜るようなものですが、潜るにしても
自分が海のどこに潜っているのか？まずは
これを見極めないといけません。
１・砂浜で、遊んでいる瞑想なのか？
２・水深2メートルくらいの シュノーケリングくらいの瞑想なのか？
３・海の底に到達して、その景色を楽しんでいる瞑想なのか？
アドバイスは、全く違ってきます。
魂が過去生において、空の経験を沢山もっていたならば、
また、今生でも瞑想をしたくなります。自然に瞑想を求めます。
それは真我・本当の自分にふれる体験だからです。
そこで自己流で瞑想を始めます。
人によっては、自己流であっても、
過去生からの続きで、深い経験が起きてきます。
相談者が海の底の体験を話してるのに、
アドバイスをする人が、砂浜の楽しさしか知らない場合は、
砂浜での正しい遊び方のアドバイスをしてしまいますね。
その事に、罪はありません。ただ、知らないだけです。
「瞑想している」これは同じ言葉でも、
体験していることが、まるで違うのです。
せっかく、海の底での 素晴らしい体験をしていても、
アドバイスをされてしまったばっかりに、
砂浜まで引きずり上げられてしまうのです。
「あぁー詰んだ！」
例えば、自分が海の底に潜って、酸素ボンベを持ってるのに、
「呼吸法が必要です！」とか、
トンチンカンなアドバイスをもらってしまうわけです。
もしも、質問者に空の知性が目覚めていたならば、
「このアドバイスは私には当てはまらないのではなかろうか？」
と、うすうす気づくはずです。
知性とは「知っている感覚」ですから。
自分の感じる事を大切にしてくださいね。
本当にアドバイスが正しければ 「ああ わかった！」
こんな腹に落ちる感覚。魂が喜ぶ感覚があるはずです。
もしくは
「もっと違う答えが、世の中にはあるんじゃないだろうか？」
こんな感覚があるはずです。
自分を信頼する事が、鍵になります。
「瞑想がうまく出来ない」この悩みも、
意外と世間で「瞑想」と言われているものと、
すでにあなたが「知っている感覚」で、
魂が知っている瞑想が違うから、起きてる場合も大いにありますよ。
こちらの会は、
大阪のホテルの会員制のサロンで毎月、平日に開催してますが、
遠方の方はオンラインや休日、夕方でも可能です。
おきがる瞑想相談会（瞑想はしません。相談になります）
瞑想みのり
大阪谷町六丁目 海神
とれとれピチピチ 貝りょうり〜〜
