セブ島を旅行してきました。

今回は、彼と行きました。
彼と仕事の話をしたり、観光に出かけたり、
プールで泳いだり、瞑想をしたりと、
とても有意義な時間を過ごせました。

全然TVもつけず、インターネットも全然、見ない生活を
4日間ですね。
（TVのつけかたすら、わからなかったという・・）

時には、こんな、
世間から離れる時間を持つことは必要ですね。
いかに、私達が普段、情報に流されて生きているかわかります。

そして、毎日の瞑想時間というのは、
そんな、忙しい日常から
一時的に引退する時間なのです。
もっと日常的にそんな時間を持ちたいなと思いました。

旅行に行かなくても簡単に作り出せる　
リフレッシュの時間が、
「空」を経験する瞑想です。

このセブ島のホテルは、
のんびりするからというものありますけど、
仕事でのインスピレーションを沢山いただきましたね。

今日は、
ニュースレターに頂いたコメントから。

●婚活中ですが、うまくいってません。
恋愛とは違うので、年収で選びがちです。
どんな人が合うのか模索中です。

（みのりコメント）
そうなのですね！
頑張ってくださいね。応援してますわ。

上手くいかないもなにも・・
選べるのはたった一人ですから、
それ以外の全ての人は、
振るなり振られるなり、うまくいかないのです。

うまくいくのは世界中の、
たったの一人の人でいいの。
だから、いちいち、落ち込まないことですよ。

トランプゲームと一緒。
ハートのエースが出るまでは、
全部のカードは捨てるのです。
感情を挟まずに、エースじゃなかった。
それだけの理由で・・・。

結婚は恋愛とは違うところはあるでしょう。
でも条件でするものではありませんね。

マインド（思考）でするものではないのです。
そして、今、流行りの・・
子宮でするものでもありません。
この２つは助けにはなるけれど、
やはり、ハートでするものだと思います。

ここは、譲る気がないな。
絶対に、絶対に譲らない。
ハートは、
身体の真ん中にあるというのも、
ほんとバランスが取れているのです。
子宮の言い分も、頭（マインド）の言い分も、
ちゃんとバランスとりながら、
OKがでる答えを持っているのが、
ハートだと思います。

なので、まずは、
瞑想でハートの中にある知性を
開いていくことだと思うのですね。
そして、静寂を蓄えることです。
直感は、静寂がないと、
かき消されてしまいますから。

もちろん、私の個人的な意見ですからね。

マインドで結婚する人もいるでしょう。
子宮で結婚する人もいるでしょう。

マインドで結婚する人は、
同じく相手からもマインドで、
はかられます。

子宮で結婚する人は同じく、
相手からもチ◯◯◯で、
はかられます。

そうは思いませんか？

瞑想しててよかった点は、
ハートを開く点ですね。

この間、FBで瞑想の受講生さんが、
愛と愛情は違うと話していました。

これを、瞑想を長く続けている人は、
体感で知ってます。本当にその通りなのです！

心理学で愛を定義することは出来ます。
それがとても有効な部分もあります。
マインドからアプローチしたい方は、
カウンセリングにいらしてくださいね。

けれども、愛は、私にとっては、
定義ではありません。
私のハートの中に存在する
「これです」としかいえないものなのです。
愛は愛です。

これは「とても賢い」を通り越して、
何かを知ってて、見抜きますよ。

だから、まずは、
私が婚活で、大切だと思っていることは、

自分の両親に対する間違った思い込みを、
出来るだけ沢山、取り除いておくことです。
これは心理学で出来ますね。

マインドを変えるのです。定義を変える。
自分の結婚する準備を整えるということです。
これが整わないと、ハートは見抜いて、
それを解消できる相手を連れてきます。

そして、ハートを開く。
これは、瞑想で出来ますね。
どちらかと言えば、ハートの中の知性を開くですね。

あとは、自分を信頼することですね。
私は、直感や、自然の流れというのは、
大切にしてますね。

いいなーと思っても、振られたら、
それはやっぱり、合わないの。
ハートがはねたの。

やだなーと直感的に思っても、
条件が凄くよくて引っ張られても、
やっぱり嫌だなーと思う奴は、嫌な奴です。

私は、いろんな人にお会いしますけど、
マインドが悪くないどころか、
こんなに素晴らしい条件はないと思っても、
ハートがうんともすんとも言わない人って、
いるのを感じるのですね。

魂が理屈抜きに「コイツ嫌い・好かん！」と、
伝えてくる存在。

ハートは、何かを、全部、見抜いてます。
それが眠っているのは、
マインドでも子宮でもありません。

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今日は、
ニュースレターの登録時に頂いたご質問です。

「瞑想で不倫を辞めることはできますか？」

天河はまだ満開でした

お答え：

瞑想みのりで教えている瞑想は、
深い「空」の経験をしていく瞑想です。
「空」は創造主であり「本当の自分」です。

この瞑想の「空」から物事を見る時は、
世間一般で言われている「善・悪」
という判断を超えた、
創造主としての認識が育っていきます。

創造主からすると、善・悪はなく、
創造的（動いてる、変化）か、
創造的でないか（止まっている、停滞してる）

このどちらかなのです。

なので、もしも、創造主から見る、
何か良からぬ問題があるとしたら、
それは「なにも動き、経験がないこと」
「死んでるように生きること」
だけであり、

動いた先の、結末が、まずかろうが、
災難だろうが、失敗にしか見えなかろうが、
すべてはOK。でしかないのですね。
起きてくる事に「悪」という
判断をしているのは、　
人間の小さなマインドだけなのです。

あなたが創った「不倫の恋」
というシナリオから、
この先、何が起きてくるのか？
そんな話はいくらでもさせていただきますよ。

けれども、
ご自分が不倫の恋をやめたいというのはあれば、
創造主である、自分自身が
この恋愛のシナリオをつくり
そこから登場すること選択しているので、
このシナリオから、降板する時も、
また自分の意志と、選択でもって、
出ようとする必要があるのです。

瞑想には　善悪の判断がないからこそ、
私達を世間のルールを超えた、
自由に連れて行ってくれます。
けれども、自由を選択する時、
自分の創造した事や選択に
責任を持つ必要があるのです。

不倫の恋というシナリオには、
登場人物が必ず最低３人登場します。

「奪われる人」
「愛する人」
「奪う人」

多くの不倫をされている方が、
相談の時に、なぜか笑っているのですね。

おそらく、その恋が楽しく、
自分がまさか、このシナリオの
「奪ってる人」を演じてるとは、
思っていないからです。

どちらかと言えば、
「愛する人」を
演じていると、思っています。

ここは間違えてはいけません。
配役では「奪う人」を演じました。

では、次は、
同じシナリオで演じる配役が変わります。
今度は「奪われる人」を演じます。

人に興味が無いなら、
金品や家かもしれませんし、
仕事かもしれませんし、
とにかく「奪われる人」を演じきるのです。

瞑想的に言えば、
奪う人を演じきったように、
奪われる人を演じきればいい。
それでOK.
となります。
「そこに善悪の判断はなく、経験があるから」です。

しかし、「奪われる人」を演じる段階になって、
初めて、マインドの小さな判断で、
「嫌だこの配役は、演じたくない」と思うのです。

本当に、嫌なのであれば、早く、
この自分が創り出したシナリオそのものから、
降板することなのです。

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男女問わず、自分の内側に　
感受性豊かな部分（内なる女性性・受容の質）
決断、行動的な部分（内なる男性性・能動の質）
こんな側面を　発達させているか、
いないかの違いだけで持っています。

自分の気持ちを感じて受け入れる。
これが　女性性の領域の受容の　はじまりです。

けれども、これだけでは　
まだ、女性性の発達したものではありません。
少女・少年の子供の　領域です。

ここで　受け止めない場合は、
見たくない、感じたくないと
蓋をしているので、
「けしからん」「許せない」って、
想いとして、自分の外側の対象に向けて自分を見てしまいます。

誰かを「けしからん」　と思うときは、要注意です。
人に対して、とても厳しい時、
まずは　自分が　何を感じているかに
気を配って下さいね。

自分の　気持ちを 受け止めようとしない　
自分が一番「けしからん」状態です。

これは、自分を　表面的に愛している　
と言ってても、
愛している事にはなりません。

瞑想では、抑圧していた感情に　気づいたり、
忘れていた記憶が　解放される。
これは　よくある事です。

それを無視しないで、受容していくと、
外側の　誰かに対しての、
許せない気持ちが減っていきます。

泣いて、怒って　不安を感じて、すっきりした！！　
この受容は　出来ないよりも出来る方が
よいに決まってます。
自分が　楽になり、周りも楽になりますからね。
第１段階としては、OK。

けれども、ここから　続きがあります。
瞑想している人の中にも、
これだけで、終わっている人が多いですよ！！

これだけでは、本当の意味で、内なる女性性を　
使っている事にはなりません。
ここから、もっと内なる女性性を発達させていきます。

受容だけでは、子供が満たされなくて、
泣いたり　怒っているのと　同じですから、
時期がきたら　満たされない感情や想いがまた出てきます。

波のように何度も　苦しい時期が来る場合は、
これを満たしていく方法を　覚えてください。

満たし方は　２通りあります。

内なる男性性を使う方法と　
内なる女性性を使う方法ですね。

「内なる男性性を使う」とは　
自分で動いて　取り行く事です。

例えば「寂しい」と感じたから、　
人の居る所に行き、満たされると、
内なる男性性を使った事になりますね。
ここには、能動的な　動きがあります。

「内なる女性性を使う」とは　
何が欲しいかを感じて、具体的に誰かに　
満たしてくれるように表現する。お願いする事です。

例えば　「しんどい」と感じて　
誰かに「手伝ってもらえませんか？」と、
お願いする事。

「寂しい」と感じて、
誰かに「寂しいので一緒に居てもらえませんか？」と

お願いする事などですね。

本音を→　感じて→　表現して伝え→　受け取る事　です。

お願いが出来て　初めて、
本当の意味での女性性が、発揮できます。

女性も社会進出を果たして、
内なる男性性を使う事は
上手になってきました。

表現する前に、自分で行動して、
取りに行った方が早いからです。

けれども、これだけを　続けていると周囲の人に対して、
「頼りない、当てにならない」
こんな感覚を覚えるでしょう。
内なる　女性性を　抑圧しているからです。

仮に　男性性を抑圧していると、経済的・精神的な自立が　
困難に思えて、「○○の責任で、自分の人生がうまくいかない」
こんな依存的な　感覚を覚えるでしょう。

女性性を発達させた「お願い」は、
誰かを助けるお願いです。

男性性を抑圧した「お願い」は、
誰かに責任転換する依存です。

内なる男性性も女性性も　両方とも発達させていきます。
これらを抑圧しているストレスを、
瞑想では　自動的に取っていきます。

あとは、日常の中で、具体的に使っていく　
練習を　積み上げて下さいね。

みのりサイト

今日はバレンタインですね。

恋をしたい。結婚したいと思うと同時に、
親密なパートナーシップに対する怖れって、
誰にもありますよね。

怖れが多ければ多いほど、自分が願っている
恋愛や結婚は、成就しないのです。
心の深いところでは望んでないからです。

今日はその怖れを解放するおはなし。

パートナーシップで怖れている事って、
人によって、様々ですね。

例えば、
DVされるんじゃないか？
支配されるんじゃないか？
貯金がなくなるんじゃないか？
浮気されるんじゃないか？

色んな怖れですけど、

全部は
「うっそ〜ありえな〜い」
と思うかもしれませんが、
自分が子供の時やってることなんですよね。
殆どが無自覚でしていることです。

だから瞑想会で、

子供の時、
人に暴力的だったでしょ？
人を支配してきたでしょ？
親のお金取ったでしょ？
お父さん（お母さん）を、
お母さん（お父さん）から、
取ろうとしてたでしょ？

と、聴いてみても
「全く心当たりがない」となります。

罪悪感を癒やす。
これは幸せになるためには、
とっても大事な外せない過程なのですけど、
罪悪（私が悪かった）の自覚がないことには、癒せないですし、
同じことを繰り返してしまいます。

そして「こんなはずじゃないのに何でだろう？」と、
不本意な気持ちになるのですね。

まずは、子供の心では、
社会のルールや家庭内のルールに沿わないことをしていても、
間違えたことをしている。悪いことをしている。
という自覚がないんだ。
それどころか、良い事をしていると、
勘違いや美化をしてるんだ。
（だから見つからないの）

と・・物事を見てくださいね。

もしかして、自分が間違っているとしたら？
ここから物事をみてみないと、罪悪感は癒せないです。
何も出てこないのです。

TVのニュースを見てても面白いなと思います。
凶悪犯人が、連行される時に、
誇らしげなドヤ顔で登場する凶悪犯っていますよね。
時には、笑顔だったり。

悪い事したというよりは、カッコイイことした。
世の中を救った。悪いやつを成敗したヒーロー。
自分の事をそんな風に思っているのかもしれません。

人に及ぼす影響は見えていません。
これが　未熟な子供の心。

女子高生達が、制服のまんまで、煙草吸う姿とか、
間違いなく、カッコイイことしていると思ってるから、
人に見えるように煙草を吸って、大声で話しますよね。
悪いことしているなんて、ちっとも思ってないの。

これが、未熟な子供の心。

悪いことしてない思ってるから、罪悪感がわからない。
けれども、いざ、自分が大人になった時、
自分がしたことと同じ事を誰かにされるんじゃないだろうか？
こんな影が怖れとしていつも　つきまといます。
だから、自分を変えていこう！

今年も、
皆さんの恋が成就しますように　お祈りしております。

みのりサイト