GW休みます

真っ暗な部屋の中で、自分が目を開けている時と、
真っ暗な部屋の中で、自分が目を閉じている時。
この違いは、瞼を開けたか閉じたか？
この自分の感覚がなければ、
自分が目を閉じてるのか開けているのか？
見分けってつくでしょうか？

悟りってこの状態ににています。
静寂で目覚めているので、
毎日、目覚めていても、
誰かがあなたの意識に向かって、
何かを投げかけてくれないと、
目覚めている事がわからないのです。
人って、いうほど人のことに興味がありません。
何かをなげかけてくれる人がいないと、
この検証に時間がかかるのです。

こんにちは
瞑想みのりです。
気持ちのよい季節ですね。

GWは長期のお休みをいただきます。
伝授&瞑想会メルマガも全部お休みです。

6月はタラ・タントラで、
予約が入っているので
グリーンタラ教えていきます。
私の大好きな一番教えたい
瞑想があるとしたら・・
ダントツでタラです。

タラ・タントラについて語りたいことは
山ほどあるけれど、
また解説をUPしますね。

タラのコツですか・・！
考えから動いたらいけないね。
タラの書物を読むとか、全部・・無駄。弊害。
一番タラを理解してない人がやりたがることが
タントラの書物を読むかもしれない（笑）
そして知ってる気になる　お馬鹿さん。

体験して学ぶこと、タラ（高次元の自分）
から直接教えてもらうこと。
これを学ぶのがタラ。

内側の静寂を伴う動きに乗っていくことです。
でもこれは、言葉にしても意味がない。
自分が、日々体験しないと。
タラの事を書くと私もコーフンしちゃうので、
今はセーブしてます。

瞑想会で最近感じてることは、
瞑想を始める動機は、
人それぞれですね。
日々のストレスを取り除きたくて
始める人もいれば、
人間関係をスムーズにしたくて。
仕事や、お金の幸運を願って。
恋愛や結婚を成功させたくて。
学生さんの場合は、
能力開発やら、
悟りが目的の人もいます。

今日は男性（JKさん）の瞑想体験談UPしました

全部をまなかなうのが「空」の直接体験ね。
JKさんは、もともと、悟りに興味があって
瞑想を始めたそうです。

どんな事を望んでいても、
やることは同じです。
１日２回「空」を直接経験する。
そして「空」の無限の中で
意識が拡大し認識力が増していく事。
これだけです。
その過程に悟りがあります。

そして、瞑想の空の経験を日常的に使っていくことですね。

それでは、楽しいお休みをお迎えくださいね。

瞑想みのり

瞑想会の写真

今日はお知らせです。
3月いっぱいで、
瞑想講師とは別の
もう1つの顔である
フラクタル心理学の講師の仕事を辞めました。
今日はその時に感じたことなどを書いてみたいと思います。

入門講座の講師、ビジネスのMBIP講座の講師、
インナーチャイルドダイエットの講師、
カウンセラー、
フラクタル心理学のすべての仕事を辞めました。
サイトは、4月15日で閉鎖しております。

大阪帝国ホテル開催のノートグループと、
カウンセリングは
引き続き、形を変えて、
こちらの瞑想のサイトのメニューに入れていきます。
それに伴い、プロフィールも変更しました。

私自身、
150人以上の人を心理学の講座に紹介しており、
そこから、カウンセラーや講師になられた方が
沢山いますので、
一応、こちらのブログでも
お知らせしておかなければ・・と、
思いました。

今も、心理学の中では一番好きですし、
効果的なので、日常の中で
考え方として取り入れています。

心理学と瞑想。
最初は、同じ心の事だから、
統合できると思っていたのですが、

ちょっとした見解の違いなどがあり、
その見解の違いがあった時、
組織が間に入る以上は、
合わせないといけない事や、
そのために私が、
私らしい表現ができなくなる事、
表現した時に組織に迷惑をかけてしまう事なども
考えた結果、心理学の方を辞める事にしました。

例えば、
自分が病気になった時でも、
西洋医学の病院にもかかりますが、
同時に自然治癒力を高めたり、
おばあちゃんの知恵的な民間療法も使います。
漢方だったり、断食や、日本古来の東洋的なものです。

どっちかが大事なのではなくて、
両方とも私にとっては大事なのです。

だから、
心の事を伝える時にも、
心理学と瞑想も、どちらか1つではなくて、
この統合した両方を伝えたかったのです。
それが間に組織がはいると、
むずかしくなりますね。

統合が難しいと判断した時、
西洋的な心理学よりも
東洋的な瞑想を取ったということです。

私は、日本人ですから、
より東洋的なものが自然に血の中に備わってます。
そちらを優先する事にしました。

英語には、
日本語の心（こころ）に該当する言葉はありません。

しいて言えば、
マインド（考える心・思考）
エゴ　（自分を定義する心）
ハート（感じる心・ハート）

この合わせたものが、日本語の心に該当します。

そもそも、心に線が引けるわけがないですし、
個別に分かれているものではありません。

そのあいまいなものを、
あいまいなままに表現したのが
日本語の　心（こころ）という言葉です。

的確に本質をつかみ表現された
美しい言葉ですね。
こういった日本人の感性を誇りに思います。

心理学は、
心の一部を切り取って教えている感覚があり、
私の伝えたい心と呼ぶものは、決して、
思考だけのことではありません。
心は心ですよ。

心理学は素晴らしいものですが、
私の中の何かが窮屈で苦しくなります。

願望実現にしても、
西洋的な成功哲学的なものは、
まずゴールを「決めて」「握りしめて」「取りに行く」
それを手に入れた時、何を感じるかなんて、
切り取られています。
それを手に入れたら、
きっと幸せだろうと「考える」のです。
幸せは「考え」ではないのに！

東洋的な願望実現は、
畑を耕し、種を植えて、執着を手放し、
自然に任せて一番リラックスした時に、果実を手に入れます。
時を待つとか、何よりも心に幸せを感じることが成功だと、
知っています。心が内側から充足する成就の事です。
（こちらは、ノートグループで詳しく話していきます）

このように、少しずつ何がかが違って、
統合することが苦しくなりました。

実は・・
心理学辞めてホッとしてます（笑）
私個人で出来ることを
仕事の中に取り入れていきたいですね。

これからもよろしくお願いします。
6月12日（日）伝授&瞑想会＠　奈良　学園前
誰でも参加できます。

瞑想みのり

こんにちは
瞑想みのりです。

悟りシリーズも書くのが
楽しくて・・
私の生きがいになっています。

悟りの体験（目覚めた知覚）
についての質問がありました。

（質問）
寝ている時や、夢の中ではなくて、
起きてる時に触覚をともなう体験がある。
これも悟りの体験なのでしょうか？

さくらさくら

（みのりお答え）
もちろん、そういう人もいます。
ぼっとしてる時や、静かに落ちついている時が多いです。
例えば、この1つ目の体験は、
私の夕方以降の静かな状態の時の体験です。

身に危険が迫っていることを、
目覚めた知覚（この場合は殺気なので触覚）は気づいていて、
行動が出てくる体験ですね。

日中は考えなくてはいけない事、人の声や騒音、
見えるものに意識が捕まってしまうので、
目覚めが分かりにくいというだけです。
目覚めに気づく最初の段階では、
睡眠中や夢の中、一息ついた静かな時に
気づく事が多いと思います。

睡眠中の夢についても、
誤解がないように話しておくと・・

「夢は、ストレスで歪んでいる」
と、バカの1つ覚えのように、決めつけちゃダメですよ。
人間の進化がそこで止まってしまうのです。
検証していくのが、正しい姿勢です。

「夢は歪んでいる」これは、
一般の人には正しいことですが、
瞑想を日々続けている
悟りの意識状態では、全く違います。
寝ている時に映像をみたり、
誰かが話している様子をみたら、
悟ってない意識状態では、夢しか知らないので、
「夢を見た」と思ってしまいますが、

目覚めた知覚が透けて通り、未来のことをただ見ていたり、
聴いていたりするだけなのです。これは正式には、
夢ではなくて「タターガタ」と呼びます。

タターガタは「ありのままに物事を見る」という意味です。

きれいな海の中にいると、
すごく遠くの魚がしっかり見える。
それは、目覚めを知らない人にとっては、
後々、現実になるので、
超能力や、未来予知と呼ぶでしょう。
そうではなくて、
ただ在るものが、クリアーだから見えていただけです。

この状態がタターガタ。

上記の例のように、
近い未来に現実に起きる事を見てるだけではなく、
私の経験上では、4年先、5年先のことを見ている場合もあります。
こういう自分に起きてくる体験も全部、検証して、
悟りを理解していきましょう。

話が長くなりましたが、

前回、
日本の有名人も入れておきましょう。
しかも！奈良！（笑）

ここで止まっていたので、続きですね。

奈良の有名な悟った人、

聖徳太子は、
「10人の人の話を同時に聞いた・・」と、
言われていますが、
地頭が良かったという事だけでなく
この話が、日中の出来事であれば、
かなりの目覚めではないかと思うのです。

目覚めていたら、
人が同時に話したとしても、
その意識を個別に理解する
ことが出来たでしょうし、
言葉になる前に意識で分かったでしょう。
または、その時、同時にわからなくても、
寝ている時に（一番、目覚めている時に）
聴いてて、全部、理解できたでしょう。

ただ聖徳太子は、生きてる人ではありませんから、
私は、肉体を持ってる生きてる人の悟りの方が、
現実的で、価値を感じてます。
誰もが、生きてる間に悟れる時代ですよ。

明日の伝授&瞑想会は満席です。
次回5月は、私の都合でお休みしますので、
申し訳ありません。
6月12日（日）が瞑想伝授&瞑想会になります。
初心者の方も参加できます。

瞑想みのり

こんにちは　瞑想みのりです。
前回は、ダイエットにまつわる瞑想での解放の質問でしたね。

瞑想で具体的な悩みを解決したいと思って始める人もいます。

私がいつも受講生さんに最初に、話しているのは、
「瞑想に期待するのをやめろ！」と話しています。
これは理由があって、
期待した事が得られないからではありません。

まさか〜！
瞑想というのは、
あなたの期待以上のものが得られるから。
だから、期待するな・・と話しているのです。

瞑想では「この悩みを具体的に解決したい」と思っても、
それがいつ、何月何日に解放されるかなんて、わからない。
「さぁね。いつか・・」としか、言いようがないのです。
でもその「いつか」の間に、思ってもみないものが
解放されていてびっくりするのです。
ブルドーザーのように、
根こそぎゴミをまとめて解放していくのです。

瞑想に何かを期待してる状態を、
「リンゴの実が欲しい！」と
切実に思ってる状態だとしましょう。

瞑想は、土に植えた種にむかって、
水をあげるような行為です。
その種にむかって、水をあげたからといって、
リンゴの実が得られる保証はどこにもありません。
「さぁね。わからない」としか言えないのです。

けれども、水を根気よくあげていたら、知らない間に、
葉っぱが出てきて、幹が出来て、枝が広がり、
キウイとか　パパイヤ、マンゴーの実がなっててびっくりする
感じに似ているのです。
そして、キウイとかパパイヤとかマンゴーの
果実を収穫して食べて喜んでいると、
リンゴはどうでもよくなっていたりするのです。
瞑想とは、本当にそんな感じです。

リンゴ（自分がほしい成果。期待）に執着しない理由は、
そこに執着したために、キウイやパパイヤ、マンゴー、
一生、果実が成り続ける種を間違えて手放してしまうからです。

大木というのは、重くて持ち運ぶ事が出来ません。
けれども、種はどうでしょうか？ポケットにいれて、
誰にも知られずに持ち運ぶ事が出来ます。
一生実が成り続ける大木です。

長く生きてると、人間にとって、
本当に大切な事って、
山ほど沢山あるわけではないことがわかってきます。

「空」の直接体験というのは、
人間にとって、大切な経験の１つです。
だから、「空」の別名を
「相対（比較の対象があること）」
に対して、
「絶対（比較の対象がどこにもないこと）」
と呼ぶのですね。

また次回は、
悟りシリーズか食べ物の事、書いてみようかな。

瞑想みのり

大好きなピンク色

では、今日もさっそく、行ってみよう！
ラブマントラの方の質問です。

三田のエスコヤマのクランツ。太りそうなバタークリームのお菓子取り寄せてみた！

（質問）
今までダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
友人と話していた時に自分の感情が大きく動いて

「このコンプレックス！！！こじらせまくっているけど
なぜか・・なぜか・・・もう簡単に解消できる気がする！！」

とそう思ったんです。
で、そう友人に話したその夜、瞑想を始めました。

すると、すぐに私は号泣し始めました。
押し殺すように。むせび泣くように。
30分、ずっと深呼吸をしながら泣き続けました。
頭の中では、過去生でずっと繰り返してきた
時代に翻弄されて愛と調和で生きてこれなかった
すべての人生が、本のページをめくるように現れてきて
私は頭の中で何度も

「いいよ、全部私が光に変容させてあげるから。
大丈夫だから！！私はわかっているから！！」

そんな言葉が繰り返し頭の中で響いていました。

怒涛の30分の瞑想後すっきりしましたが、
夜中に、いつもは一度寝ると起きる事のない娘が
「お腹がいたい」と起きてきました。
トイレで用を済ませたら少し楽になったようで
そんな娘と一緒に私も布団に横たわりました。

すると、夢の中で
娘が病気になったという夢をみました。
（※まさに現実とオーバーラップする感じでした）
だけど、なぜか、家の中にお医者さんが常駐していて、
それで娘が助かる・・という夢でした。

普段ほとんど夢を見ない（覚えていない）私が
昨日の瞑想で号泣、そして夢をみた、という流れでしたので
みのり先生のご意見を聞いてみたくなりました。

（みのりおこたえ）

この体験もラブマントラらしい体験ですよね。

まず、太っている心理的要因は
「保護」を求めているからです。

びっくりするくらい太っている人って、話を聞いてみると、
子供の時に虐待を受けていたりします。
「守ってもらえない」だから、脂肪を蓄えて守る（これが保護です）
その人が本当に守りたいのは、辛い自分の心です。

瞑想の「空」は「完結する」という性質を持っています。
瞑想してない人は、現実の中か、夢でしか解放ができません。
悲しい、苦しいなどの人生ドラマを作り出して、
感情を感じて完結しようとします。

夢の中の解放であれば、
怖い夢をみて怖いと感じて完結するなどです。

瞑想してる人は、瞑想中は、意識が、
精妙なレベルを経験してるので、
空のすごく近くで完結が起きるので、解放が楽です。
おそらく、太っているとしたら、その原因は、
「守ってもらえなかった・・」という、
何らかの思いが根強くあるのだと思います。

瞑想も初期は、その日に、日中に仕事などでためたストレスの解放で、
せいいっぱいです。
けれども、ある程度、根深いストレスが取れてくると、
過去（子供の時）そして、過去世の根深いストレスを解放していきますね。

過去世の部分は、精妙な領域で完結されているので、
詳しくわからないけれど、たくさんのカルマ（ストレス）を解放しています。
もしも、具体的に見えたとしたら、
気絶してしまうような印象を解放しています。

そして、高次の自分(空の自分）の言葉なのかな？
守られない・・と、あきらめて（脂肪をためこむ）ところから、
守られるんだと、思えた何かが内側で起きたのだと思います。
（これが無いと、保護されない＝問題解決しないから、必要だったのです）

普段から「私の心と身体は、私が守るから！」と、
深いところから思ってあげるのは大事な事ですね。

本当に深いところから、守られる事が理解できた時は、
太る理由がなくなるから、脂肪を必要以上に溜め込まなく
なります。（こうなれたらいいですよね）

こういう経験を「カルマ（根深いストレス）から自由になる」
って言います。

娘さんの「お腹がいたい」は、
これは、お母さんの解放の影響を受けたのだと思います。
大きな解放の時は、子供も反応しますね。

なぜかというと、
カルマ（ストレス）というのは、
２種類あり

・肉体に由来するもの（先祖の身に起きた事）
これは、ダビングのように肉体にまつわる記憶を先祖から受け継ぎます。
（おじいちゃんの戦争体験を孫が瞑想中、解放するなどありますし、
長年、瞑想してる人の親などは、性格がガラリと変化したりします）
これは、魂とは全く関係のない記憶です。

もう１つは
・魂に由来するものです。

これは、肉体がなくなっても、
転生の間、解放されるまで持ち続けるフィーリングです。
（このカルマを解放・完結してくれそうな人生を歩む肉体を
（見えないレベルで）選び、転生し人生が進んでいきます。

どっちにまつわるカルマ（ストレス）なのかは、
厳密にはわからないし、分析の必要もないのだけれど、
（両方、一緒に解放されるゴミから）

夢の話は、お医者さんの常駐で
「助かる」よりもニュアンスとしては、
夢が「大丈夫。守られるから・・」
と教えてくれていますね。
これをみる事で安心した（守られた感からくる安心感）
があるはずです。知性でもあるし、カルマの完結を意味しますね。

この夢は、本当のお子さんの事でもあるし、
この太ってるという思い（守られないという思い）が、
ご本人の子供の時に実際にあった事なのではないかしら？
（今世の幼少期、または、過去世の幼少期の記憶の可能性もあります）

とにかく・・
「空」の経験を伴う瞑想の場合は、
これを解放したいと具体的に望んでいる事が、
いつ、何月何日に解放できるかと、
指定することは出来ないのです。
けれども
自分が解放したい、解決したいと思ってもみないことまで、
知らない間に沢山の解放が起こり、成果を得るのです。

面白いシェアーでしたね。

次回の瞑想伝授&瞑想会は4月10日（日）です。
もうすぐ満席です。

瞑想みのり　＠奈良学園前

今日は悟りシリーズの5ですが、

日本の悟りの伝統（禅寺など）でも、
なぜ、男女が一緒に悟りを目指さないのか？

子供の瞑想をおすすめしない理由なども
書いてみたいと思います。

これは、
悟り（意識の目覚め）を自分が経験したら、
理由は、即、わかります。
場合によっては、
とんでもないことが起こります。

特に子供（特に女の子）の
瞑想は私に子供がいたとしたら、
悟りで自分の身に何が起きてくるかを
具体的に語れる人が身近にいる状況でなければ、
25歳をこえる頃までは、させないですね。

（仮に・・若くで瞑想をはじめてしまったとしても、
気にしすぎなくても大丈夫です。
子供だから、遊びたくなって
悟りの経験が起きる前に瞑想を辞めているでしょうから。
仮に、続いてる子供がいたら、親は早くに私に、
知らせてください。
何が起きるかを個別に対処方法を話します）

女性は悟れないといった噂話もありますが、
まさか！男よりも断然、女性の方が悟り
（意識の目覚め）は先に起きるでしょう。
これは、私は確信しています。

男性でも凄い瞑想体験の人いますけど、
やはり、目覚めた知覚というのは、
5感覚に起きることなので、
目覚めた聴覚・視覚・触覚・
全部、先に自分の体験の話をはじめるのは、
心が柔軟な女性の方ですね。

目覚めた意識はとても静寂で目覚めています。
人のリアクションがあって、
はじめて自分の悟りに気づく・・と、
以前、話しました。

だから、必ず、悟り（目覚めた意識）が
永続的にある状態になった時に、
人を使って検証していってほしいのです。
この検証にもある程度の年月と
経験の時間が必要になります。

（パートナーと瞑想してる人は一番検証しやすいです）

悟りの検証に、人がいると
「気のせい」から、
「確信」に変わっていくからです。

断言します。
証明が出来ないならば、それは、
悟りではありません。

けれども、何度もの目覚めの体験があり、
検証の結果、確信に変わっていたら、
人に何を言われても、
論破できるのが悟りなのです。
だって・・
自分の日常的な普通の話をするだけなので。

沖縄の有機ピーマン美味しいです！

そんな事で、
悟りの検証に人の存在があった方が良いのだけれど・・

目覚めた意識が定着してない段階では、
人の存在は、ある程度、
限られている方がいいのです。

有名な高僧の話ですが、
厳しい修行の後に、
綺麗な女性を見かけて、
思わず心の中で、犯してしまったと・・。
「人間というのは、なんという、
性悪であるのか！」と、
自分自身の心というものを
振り返って反省する話があります。

（これ！悟りの話だろうな〜と思うけど・・
また詳しく、追々）

高僧だから、自分の心を見つめるし、
自分で正そうとしますが
普通の人には、これができませんし、
また、しないといけないわけでもありません。
心の中は何を思おうが、何をしようが、
自由だからです。

心の中で何を思っても
何をしても自由ですが、
一度それが、
人に危害が加わる行動になった時は、
人間の世界には、法律というものがあり、
罰が準備されています。

例えば、心の中で人を殺しても、
レイプしても、
金品を盗んでも、法律違反ではありませんし、
罰が加わることはありません。

では、悟りの意識状態では、どうでしょうか？
悟りの意識状態では、
これは、意識的な心（顕在的な心）
これは無意識的な心（潜在的な心）
この区別がないのです。
目覚めた知覚は、目覚めて、
透けて通るから顕在化されています。

特に、目覚めた触覚の場合は、
思ってる方は、心の中で何を思っても
罰はないし、法律にも触れない
無意識だからいいけれど、
悟っている方は、それを気づいてるし、
物理的な距離がなく、
自分の肉体で、リアルに感じて、体験します。

上記に書いてあることから推測して、
私が、子供の瞑想を禁止してる理由など、
理解いただけたらと思います。

瞑想会で個別に質問を受けたら、
何でも話しますが、
ブログだから、言葉を濁しておきましょう。

尼さんが、仏門に入る時、髪の毛剃りますよね。
（男のような姿にわざとなるの）
これも、同じ理由で、理にかなっており、
悟りにおいては、とても意味深い事です。

長くなったので、また今度　

瞑想みのりサイト