●モニカさん
瞑想の恩恵は、数知れずですが、本当に生きることがラクになりました！
【自己否定の塊】だった私は、いつも人と比べてイジイジ・ウジウジ。
「やりたいこと」もなければ、
「やりたいこと」があっても、「自分には出来ない・ムリ！」って決めつけて、
「やれない理由」をみつけて、「自己否定」して「自分は不幸」って
「負のスパイラル」の中で、苦しみながら生きていた感じ。
この「自己否定の心のクセ」を、自分でも、どうにかしようとして必死でした。
成功哲学やら、潜在意識変えようとか色々やりました。
でも、何をやっても、根本的に改善出来ませんでした。
だから、「瞑想」に出会った時は、「コレだっ！」っていう感じでした。
「マインドでやることの限界」感じていたんで、
瞑想で、勝手に「心のひっかりや抵抗」がとれていくことに魅力を感じました。
狙いは的中！
今は昔の自分が他人のように感じるほどです。
いつの間にか新しい行動パターンの新しい自分がいて、
見える景色が変わっています！人と比べて落ち込んでいた私は、出来ない自分に焦点をあてるのではなく、今の自分に、できることから始めています。
「やろう」と思ったことを素直に行動に移している自分がいます。気づいたら、目標が達成しています。
生きることがラクになったどころか、「人生は一度っきり！やらないで後悔しるより、やって後悔した方がマシ！」っていうノリで、人生楽しんでいます！
そして、この瞑想の体験の理解を深めてくれたのが、みのりさん！
みのりさんの瞑想体験からくる気づきやアドバイスを受けることにより、
私自身の体験の参考になり、腑に落とすことが出来ました。
瞑想教師選びも大切なポイント！
瞑想だけでなく、みのりさんのものの見方、捉え方、とっても面白い！
私は、瞑想に出会い、みのりさんに出会ったこと、とっても感謝しています！
●＜きめ細かなアフターフォロー＞数ある瞑想方法の中で、みのりさんの瞑想を選んで、本当に良かったと思っています。
女性ならではの、きめ細やかなアフターフォローが 何よりの心の支えになります。
定期的に送られてくる、メルマガや みのり通信など、三日坊主の私が 毎日２回を欠かさず続けられるのも、それらのおかげです。
でも、一番の魅力は、みのりさんの指導です。
的確で、確信をついたアドバイス、おっかさんのような包容力、など、みのりさんの瞑想指導は、いろんなツボをついていて、心地よいです。
●MIZさん
「みんな、瞑想すればいいのに！」私が心の底から強く思うことです。
10年以上抱えてきた問題を手放したいと、最後の手段とばかりに電話をかけたのが、
「瞑想教室みのり」でした。とにかく、楽に生きられるようになりたかった。
あれから1年数ヶ月が経った今、当時の状態からは想像できないほど、楽になっている自分がいます。これも、瞑想の効果はもちろん、みのりさんの充実したフォローや、仲間の存在のお陰です。瞑想会やコミュニティー、メールやニュースレターなど、心強いサポートがたくさん！不安や疑問を解決しながら進んでいけるのは、とても大きいと思います。
そんな中で、たくさんの気付きを得ながら、内側が変化していくのを実感しています。
「いらないもの」がボロボロ落ちて、軽くなっていくと言いましょうか……。自分や人、物事……世界の見方が（少しずつですが）変わるので、自然と外側の流れも良くなっていくようです。内側も外側もない、同じだということが分かってきたように思います。
椅子に座ってリラックスするだけで、カルマ（ストレス）を解放できるのも
嬉しいですが、正直、「シンドイな」という解放も、現実で起こってきます。
けれど、対処の仕方が分かってきたり、過ぎ去るスピードも速くなっていると感じます。
その時々で必要なことが起こってくるので、人間として、魂として成長するチャンス、
幸せに生きるためのチャンスをもらっているのだと、今ではそんなふうに捉えることが
できるようにもなりました。実際に、そうだと思うんです。そうやって、自分自身と向き合い、ヒーリングしていけるのですよね！たくさんの方々のフォローを頂きながらも、
自分で自分を癒せる人になることは、この世界を生きていく上でとても有意義だと思います。みのりさんが仰る「地に足が着いて、天に手が届く」が可能になる、そんな瞑想に、みのりさんに、仲間のみなさんに出会えて、本当に最高です！これから先、更にどうなっていくのか……楽しみです♪
とにかく、たくさんの方々に経験してほしいですね！「つべこべ言わずにやったら分かるよ！」と（笑）。
●瞑想教室みのり で私が密かに楽しみにしている事は、瞑想会で瞑想仲間の方々と繰り返しお会いすることです。お会いする度に目に見えて変化しておられるので、何だか勝手に嬉しくなり、とても刺激になります。
瞑想教室みのりでは、人生のどんな悩みでも受け止めてくださり、その場ではっとするようなアドバイスを頂けます。そして他の方々の瞑想・生活の中での体験談や、それに対するみのりさんのアドバイスが自分の体験とも照らし合わせて考えられたり
自分の認識の間違いに気付かされたりととても勉強になります。
そして、瞑想教室みのりのメルマガ（ニュースレター）は凄いです。最初はあまりピンと来ない内容も、時を経ると理解度が上がります。さらに時を経るとさらに理解できるようになっています。そのため、同じ内容を何度読んでもその都度新しい学びがあり、まさに私にとっての人生の指南書です。まだまだまだまだ未知な内容があるので、今後も少しずつ理解して生かしていけるようにしたいです。
●yamatoさん
・はじめに
最初に、この瞑想を知ったきっかけは、以前に、ＴＭ瞑想（超越瞑想）
という瞑想をしていたのが始まりです。
・心の矯正から解放へ
色々な精神的なメソッドがあるかと思います。
でも、様々なアプローチを体験してみていつも、感じたのは、 心の「矯正」にしかならなかったことでした。その時は、 よくなったと思えても、また元に戻りました。
強引で、 無理やりな、不自然さ・・・。真の解放を、感じることができたのは、
瞑想みのりの特徴の一つだと思います。
・人生航路
「瞑想」がガイドとなって、まるで、人生という航海に、方角を示します。
首から上の自分は氷山の一角で、本体の大きな自分がいて、大きな障害物を避けてるようにも思えます。また、沖に流されるような激しい激流から、次第に、安心していられる雄大な流れにいる感じもします。
・気づき
自分のなかで、「気づく」ということを大事に生きています。
小さな気 づきも、小さな「悟り」だと思っています。
瞑想をするようになり、気づきの質が変わったように思います。
いらない自分がたくさんいて、捨て去って、すっきりと人生が整列していくのが解ります。
・先生
瞑想を教えて頂くのに、数人の教師の方と接点を持ちました。
一連の出来事が、先生によって、 こうも違うのかと体感しました。
私のなかで、わかりやすく、腑に落ちる教え方をされる先生が、みのり先生でした。
●実は私は、違うところでハートマントラを伝授していただき、その後 ご縁があって、みのりさんに 出会うことができました。みのりさんの 瞑想に対する真摯さは 私は群を抜いていると思います。
SNSのコミュニティなど、とっても親切に フォローをしていただけます。
瞑想をし続ける意味をいつも投げかけてくださるような そんな優しさを感じます。
かといって、何か癒しを 求めたり、助けて上げる・・ということはみのりさんの中では 無いように思います。
結局は自分、自立しなさい・・と暗におっしゃっているんだと感じるのです。
決めるのはあなたなのよ・・というメッセージが込められているのです。
おしつけでもなく、かといって突き放すでもなく、良い距離感を私たちと 保ってくださっているように感じます。また瞑想に対する知識、経験はすっごいです。これは瞑想会に出た方ではないとわかりません。どんな私たちの些細な質問も、真摯にすべて答えてくれるのがみのりさんの瞑想です。いろいろな方に知っていただきたいです。
●私は名古屋での瞑想会に参加させていただいています。１人での参加で 最初は 初対面の方ばかりだったのが 回を重ねるごとに 皆さんとも顔なじみになって 今ではお会いできるのが、とても楽しみです。教室といっても 堅苦しい感じじゃないし 人前で話すのは、ちょっと苦手だったけど どんなことを話しても、上手く話せなくてもみんな色んな感じ方があって、それでいいんだよ～って優しくフォローして下さるので 安心して参加できています。
●ゆたさん
現在、瞑想を始めて9か月です。
仕事や生活をしていると、いろいろな思いや感情が雪のように足元に堆積してしまうけれど、30分瞑想をするだけで、それらがきれいに消えてしまう。
毎日の瞑想で、ごみを捨てては降り積もり、…と繰り返すうちに、だんだんと、ごみそのものが減ってきたような感じがします。
前はほとんど感じなかったのに、半年が過ぎたあたりから多幸感に包まれていることが多いです。 感情に振り回されることが少なくなり、思考の量も減りました。
ほんの数か月でここまでの恩恵があるのであれば、今後が楽しみです。
瞑想会やSNS、ブログでは、いろいろな方の体験談が聞けるのに加えて、
理論的なお話も少なくないので、瞑想を継続するのに大変な助けになります。
以前はスピリチュアルなものに対しては、アンビバレントというか、できれば
遠ざけておきたい部分もあったのですが、この2年ほどで、煙草も止めたし、
毎日瞑想はしているし、生活のスタイルも価値観もずいぶん変わりました。
それらの変化は、自然な流れとして必然的に起きたことのような気がしています。
以前、瞑想に興味を持って、いろいろ検索をかけたとき、「習うならここで
習いたい」と思ったのが「瞑想教室みのり」でした。
実際に習い始めたのは、それから半年以上先のことでしたが、その時の直観は
正しかったな、と今、思います。
●別の先生数人からも瞑想を教わりましたが、一番現実が 動いて結果が出るのが みのりさんでした。瞑想は先生の教え～先生の認識によって 起きてくることが 本当に 変わってくると 思います。（これは自分自身が 実体験して、さらにいろんな人を見たので 本当に そうだと断言できます）これはみのりさんが 実際に瞑想によって 認識を拡げ、現実を豊かなものにしているからこそだと思います。
深い知性とユーモアがあって、ときにシビアだけど愛情深くて・・・こんなに楽しくて 深くてかわいらしい 女性が先生だなんて！
現実を楽しく豊かに、知性とともに愛にあふれたものにしたい人は絶対！
みのりさんがおすすめです！
●瞑想を始めて １年７ヶ月です 変化のスピードが早く、濃厚な１年７ヶ月でし
た。瞑想を始める前とは まったく 違う自分がいます。長い間抱えていた問題が
あれよあれよと 溶かされて どんどん身軽になる そんな感じです。
自分を大好きになれたし、そんな自分になれた瞑想も大好きです。
これからも ずっとずっと死ぬまで続けていくだろうな～と思います。
瞑想中の体験としては、たま～に起きる、天にも昇るような
至福の体験も やみつきになる理由の一つですね
●瞑想の先生として こんなに素晴らしい人はいないと思っています。
とにかく、たくさんの経験に基づいた 瞑想の知識が半端ないです。
瞑想といった 形の無い、いわゆるスピリチャルなものを扱っているのに アドバイスが すごく 現実的で 実践的なのもすごい。
みのりさんの目からみた世界って どんなだろう？って思います。
でも そんな先生なのに 先生っぽくないって言うかきさくだし 話しやすいし、威張らない。
何が迷っても、困っても、みのりさんに聞けば 大丈夫っていう 安心感があります。
でも、ゆるくはないんです。そこがキモですね。自分の瞑想の先生が みのりさんで 良かった～と思います。
●瞑想はじめて３年と９ヶ月が経ちました。はじめる前と比べると、
もう、人生が 一変しました！
瞑想はじめる前がモノクロだったら、はじめてから人生が、
目に見えるものすべてが 一気に鮮やかに 色づいてきた そんな感じです。
生きることって こんなに豊かで深くて愛があって 喜びにあふれているん
だ・・・！
生活が変わった。それ以上に自分の世界を見るレンズが
どんどん きれいになって クリアになったのだと思います。
●みのりさんは、お世辞や うわべだけの言葉を一切言わない方です。
そう書くと とても厳格なイメージに 思われるかもしれませんが そうでないって事がみのりさん本人にお会いするとわかると思います。
本当の意味で「優しい」方です。瞑想に関してはもちろん超一流。
みのりさんに習うだけで 瞑想の効果も倍増なんじゃないかと 思えるくらいです。
●瞑想会は、和やかでありながら、笑いがあったりと、気負う事なく 参加出来ます。
伝授を受け、瞑想会に通い始めてから まだ１年経たない私ですが、みのりさんや 長年 続けていらっしゃる他の方々の体験や日常の出来事を伺うと「私もずっと続けるぞ～！」と改めて瞑想への気持ちを 新たにさせてくれる・・・そんな場所です。
●＜やっとたどりついた、安息の場＞
まだ瞑想を始めて、１月ほどですが、始めてよかったなあと 心から満足していま
す。
自分探しのために、様々なワークショップや
代替療法をしてきましたが、どれも、しっくりくるものはありませんでした。
今思えば、自分の外に、答えを求めていたからだと思います。
瞑想を始めてからというもの、なんとも言えない、安心感や幸福感に、
日々包まれていて、「答えはすでに、自分の中に全てあったんだ」と 感じていま
す。
そして、何と最近 結婚も決まりまして。。。
これも瞑想の効果が出て来ているのかなぁ と、感謝しています。
●みのりさんとは瞑想ではなく習い事が一緒だったのが最初の出会いでした。
年下の私が言うのも何なのですが何て天真爛漫なお方だろう！というのが第一印象です。
上手く出来た時は純粋に喜び上手く出来ない時は純粋に悔しがり, 少女のように！？楽しんでおられるなぁと思いながらずっと見ていました。お話してみると何だか私の奥の奥を見ておられるような感じで、そんな不思議なみのりさんが気になって気になって仕方がなかったのを覚えています。
みのりさんは瞑想、人生にまつわるご自身の豊富な経験を教訓として面白おかしく例え話として教えてくださり、でもその物腰が非常に淡々としておられて、だからこそ説得力があって、引き込まれます。実際に生活の中で生きるアドバイスばかりです。
そして言葉だけではありません。
天真爛漫なみのりさんにお会いするだけで、みのりさんの存在そのもので、私自身が純粋に物事を楽しむことや感情を感じたり表出したりすることが出来なくなっていたことをはじめ、もう思い出せないくらいたくさんの気付き、学びを頂いています。
●参加者の皆さんの瞑想体験や日常の変化の様子を聞けることがとても大きな収穫になります．一人一人に合ったみのりさんの的確なコメントやアドバイスも とても参考になります．いろんなお話を聞くことで，瞑想の理解が深まり，自分に起こる瞑想体験や日常の変化を理解する助けになります．また，大勢で瞑想をすると 一人のときとは違った瞑想体験が できるのもとても面白いです。
●瞑想はじめて、３年半経ちました。
最初は瞑想する事が 楽しかったけど、今は 瞑想している 毎日が 楽しいです。
そんな最近の 瞑想効果は、日々の出来事に 逆らわずに こなすようにしている
と、おもしろいくらいに 物事のタイミングが あってくるようになりました。
他にも他人の考えている事が、夢やふとした時に 飛んでくるようになりました。
本心はこういう事を思っているんだ。 と驚く事もあるけど、安心できたり 嬉しい事も 多いです。
それから、瞑想する事が 大好きだったのに、今では 瞑想が私に いろいろ 教えてくれます。みのりさんの他に もう一人の先生が「瞑想」であり、より私の近くにいるような感覚になってます。 瞑想は楽しいです。
●私が瞑想を始めてから、１年と少し経ちました。１年前の 私はただ何かにおびえながら 必死に立っていたという感じです。
そして、それが 普通だったので、何が問題なのかもわかりませんでした。
人生というのは、自分以外の何物かの意志によって、押し流されるように 過ぎていくもの、自分はそれに翻弄されるしか ないのだと思っていました。瞑想を始めてから、まず、過去の出来事に こだわる気持ちがなくなったことに 気が付きました。 それは 押し込めているのではなくて、本当に どうでもよくなっているのです。心が明るく、強くなったようです。
「こうでなければならない」という固定観念や 思い込みもたくさんあったのですが、以前よりはその縛りも ゆるくなったようです。
何より、何かに流されるのではなく、生きることに対して、主体的な 気持ちになってきました。
●この瞑想を始めて、早くも３年と２ヶ月過ぎました。
もちろん 続けてます。実施率は９７～８％くらい。以前 別の瞑想法をやってまし
たが、効果が思ったほど 実感できず、１年ほどでやめてしまいました。
しかし今回は「これは やめられんやろ～」というのが実感。
３年も続けるとマントラも増えて、８種類。それぞれに特徴もありますが、
現時点で特に 感じることは、軽くなった。真剣になっても 深刻にならなくなった
こと。
深刻になりそうでも、じきに リカバーできるようになりました。これは結構 大きいです。
また、これと関係することですが、何かを 判断しなければならない場合でも、あまりあれこれ考えず、早く結論を出すようになったと思います。
多分、マインドがハートに従うようになってきた、ということかな、と思っています。
迷いそうになると、考えるのを止めて、自然に「想い/答え」が浮かび上がって来る感覚を 待つ、って感じです。
他にも、就寝前にやって、いったん瞑想から出ても すぐ眠れる、朝つらくない、ストレスが 溜まりにくいです。
※これから始めようとされる方へ、
私がハートの伝授を受けて、最初の瞑想会の時に、既に３年やっていらっしゃる方がおられ、「やってて 良かった～」と 言われていましたが、
今、全く同じ事が 言えます。 「やってて 良かった～」です。
あと、瞑想中の感覚（何か見えるとか、感じるとか、雑念だけだとか）については、個人個人、その時々で違うので、私は全然 気にしていません。
毎日、毎回、必要な体験が 起きるのだ、と思っていれば いいのだと思います。
●自分の苦しさを取り去るために、セミナーその他 そりゃあもう
書ききれないほど色々試しました～(-_-;)
そして、やっと辿り着いたのが みのりさんの瞑想教室。バンドエイドのように、とりあえず 痛みに蓋をして癒すなんてことはしません。自己流ではなくマントラヤントラを貰って瞑想すると、ものすごく深い領域から カルマが解放されて、知らない内に癒されます。今までどんな手法でも取り去れなかった 心の奥底の滞りやブロックが 何だったのかハッキリ理解できなくても、ただ座って瞑想すれば 解放されていくのです。
今、自分らしさを探している方、苦しさから解放されたい方、
自分を愛して幸せに生きたい方、この究極の瞑想を 使わない手はありませんよ(^^)v
●自分以外の人たちの 瞑想エピソードを聞けるのが興味深いです。
瞑想で得た感覚について 的確な助言をいただけるので、安心します。
みのりさんは、わからないことは、わからないと はっきり言ってくれるので、 それも良いと思います。知ったかぶりされるより、信頼できる。
●みのりさんは ズバリ誠実な方です！
大変お忙しい方だとは思うのですが、いつも迅速なお返事をいただきます。
そして ズバッと明快に答えていただけ、気持ちのいい方です！
「どうして わかるんですか～！！」というような意見をおっしゃって下さり、みのりさんは本当に只者ではありません！とっても惹きつけられます！
まだ、お会いしてから、日が経っていませんので、今後もずっとご縁させていただき、みのりさんの魅力を発見していきたいです！
●みのりさんは とても自然体で 格好いい方です。
アドバイスがいつも的確で、愛があります。瞑想のアドバイスだけではなく、日常生活のアドバイスも 親身に答えてくださいます。とても信頼できる先生です。
●瞑想をはじめて、約１年 経ちました。元々ヨガをやっていて
瞑想というのは 身近なモノでしたが、瞑想みのりは 全然 違います。
集中もしなくていいし、呼吸も気にしなくていい、雑念ＯＫ。
ただリラックスするだけ・・。
私は瞑想始めた時は、妊娠４ヶ月でした。妊娠中に瞑想して、素晴らしい、
かけがえのない出産をしたいと思い 瞑想みのりに 出会いました。
結果として マタニティライフを 充実して過ごすことができましたし、
瞑想のおかげかは 分かりませんが、一切 つわりが無く、
また、よくあるマタニティブルーにもならず、元気に過ごせました。
またプロスペリティ伝授後では、特にハートとは 全く違う体験をしました。
ラクシュミから 沢山のものをいただき、また今生きていることへの
感謝の気持ちが ふつふつとわき、瞑想中に 泣きだすこともしばしば・・。。
こんな体験ができるとは思いませんでした。
瞑想すると カルマ（根深いストレスの事）が ふつふつと湧いてきます。
まだ私は これから って感じはするのですが、この瞑想は ずーっと続けていきた
い、生きるための １つの糧としていきたいと 強く思います。こう思えたのは みのりさんの おかげです。
●みのり瞑想を はじめて 約３年になります。
その間、沢山の気づきと 変化がありました。
もともと スピリチャルなことに興味があり、いろんな本を読んだり、セミナーなど
に
参加していました。 能力的にも、精神的にも自分自身を 向上させたい、
願望を実現させたい、ということが 目的でした。いろんなセミナーなどで、知識は増えたり、気づきはあったりするのですが、なかなか現実に 活かせずにいました。
そして、自分なりにも 自己流瞑想をしていたのですが、満足いくような感じでは
ありませんでした。 雑念に悩まされ、集中力を必要としましたし、どちらかといえ
ば がんばって瞑想している という感じでした。それで、しっかりとした瞑想のやり方を 学んでみたいと思い この瞑想に出会えました。
この瞑想で気に入っているところは 雑念ＯＫというところです。
そして なんといっても、深い空を 体験できることが 大きいです。
これは、知識や頭で知っていることと 実際に体験するのとでは、大きく違うと感じ
ます。
以前に比べて、マインドや思考に、ふりまわされることが なくなり、
心がとても安定しました。不安もありません。
結局、自分自身が求めていたものは、心が平安であること、豊かであること
（内面的にも 外面的にも）に 気づきました。
そして、それらを 自然に得ている自分になっていることに気づいて、とてもうれしく 思っています。 この瞑想に 出会えたこと、そして、続けてきて、とても 良かったと 思います。
●瞑想始めて、 もうすぐ ３ヶ月です。私の中で「瞑想」は、食事することと
変わらないぐらい 日常生活の中で欠かせない ものになっています。
私にとって「瞑想」は 「心のふるさと」に帰っていくものです。
また、そこに帰っていきたいという気持ちになります。
以前は「自我」から離れることを目的に、縁があれば「空」を体験できればいいなぁ
と坐禅を２年程、毎朝、毎晩行って、坐禅道場に一週間参禅も 行った事があります。
今年になってから 「カルマを浄化」したいと思うようになり、
みのり瞑想は 私の要望を満たすものであることがわかり、伝授を受けま
した。自然に 坐禅から 瞑想スタイルに変わりました。坐禅では なかなか得られなかったものが この瞑想には あります。
すぐに 深いところまで入っていけますし、本当に 深いものを感じます。
日常生活において 心の波はありますが、いつの間にか、以前なら
ひっかかっていた事にも 知らない間に 心が軽く、どんどんラクになっています。
坐禅時代は「空」を得ようとしていたのですが、意識的に求めないように必死になっているところがありました。
瞑想は 自然です。力が入っていたことに 気づかせてもらえた感じです。
瞑想の感覚が 私には合っていて、とてもしっくりしています。どんどん 本来の自分になっていく感じが 日常生活で感じます。
●みのりさんが 瞑想の教師であることを知らなければ、
たぶん何をしている人か わからないでしょう。それぐらい 普通です。でも、瞑想や 心理面の話になると「見通している、達観している」。そこがすごいです。
丁寧で適切な助言＋瞑想を教えて来られた中での おもしろい話も聞けて、 いつも楽しませて下さいます。
●みのりさんは、もちろん精神世界の知識が豊富な瞑想の先生
なのですが、身近にいてくれるお姉さんみたいな人だとも思います。
心の奥にある誰にも知られたくないような事も相談できて、
なおかつ、生活や習慣のような具体的なアドバスをしてくれるので、
わかりやすいと思います。
●瞑想を初めて、２年になります。
特にスピリチュアルに関心があったわけではなく、瞑想に関心があって
みのり瞑想に出会いました。伝授していただいた最初の頃は、
何が起きているのか解りにくく、本当にできているのか 不安でした。
でも、え？っと思うような 不思議な体験をしていく内に、本当の事なんだと
確信していきました。
瞑想をして 劇的に変わった！という、目に見える変化は 私には まだありません
が、
気付いたら、自分の心の持ち方が 変わっていました。
・誰かにキツイ言葉を言われても、そんなに落ち込まなくなった事。
・私は頑張っている、って自分を肯定できるようになった事。
・母親にイライラしなくなり、前よりも愛情をもてるようになった事。
・物事を 深く考えられるようになった事。
全て気が付いたら、誰かに差し替えられたように変わっていました。
瞑想が進めば、もっと変われるのかと思うと 楽しみです。
●３年も 引きずっていた失恋から 立ち直れたこと。それも含めて 深く悩んだり
落ち込むことが ほとんどなくなりました。
お金では 失業してた時や タイに行きたいと思っていた時に、父が 必要額の
２，３倍の 援助をしてくれました。
人間関係では 父との和解、ケンカして１０年来の友人が離れて行ったこと、
恋をしたこと・・色々ありましたが、うまくいかなかったことも 全て 後から考え
たら良かったと 思えることばかり。
●最初の瞑想は、自己流とは体感が全然違い 体は眠っているのに意識がある
不思議な感覚に「あ、これなんだ」と 手応えを感じました。
日常の気づきや 変化にありがたいなぁと 思う 今日この頃です。
●瞑想を初めて ３年半が 経ったところです。
始める前には、考えられないくらい、自分は 変わったと思います。
その当時 考えていた、「こうなりたい」と思っていた自分に、ほぼ、なれたと思い
ます。
瞑想を始めた最初の頃は、よく分からないけど、とにかく、がむしゃらにやっていま
した。疲れが取れることが 一番の効果だと思っていました。
でも最近では、疲れが取れるだけではなく、自分の変化も実感できるようになってき
て、毎日の瞑想がとても 楽しみになってきました。
瞑想を続けていると、不安や心配がどんどん 消えていきます。自分の心の奥に、
どっしりとした安心感のようなものが生まれ、周囲のあらゆるものに、
自然と 感謝の気持ちが わくようになってきます。
また 自分を縛っていた思考や トラウマから解放されて、行動もどんどん
自由になっていきます。
お気に入りのマントラは 最近頂いた タラですが「リジェネレーション」も
自分に合っているのか、とても気持ちがよくて 好きなマントラです。
これからも瞑想を通して、もっともっと、自分自身を自由に表現していきたいと
思っています。
●瞑想を始めて１年になります。
皆さんが 体験されている様な、ハッキリとした体験は あまり無いのですが、
日常で 「な～んだ、満たされているじゃん、、、有難う」とか、些細な事での気付
きや、感謝する事が 増えましたね。
あと疲れにくくなった。（仕事で徹夜しても、以前と比べて かなり楽）
４年間下がらなかった 血糖値が下がった（笑）←瞑想以外 何も やってません。
これからも 長く瞑想と 付き合っていきます。
●瞑想を始めて もうすぐ ６ヶ月です。少しずつですが 変化を感じます。
まず、以前は・・・いつもイライラして 気持ちが落ち着かなかったです。
人との関係もすぐにイライラするので人と接するのが面倒になっていました。
それが段々と「まっいいっか」と思えるのが増えてきました。怒りが起きても割とす
ぐに忘れます。私にとって すごく楽な状態です。 それと不安が少なくなってきまし
た。
将来の不安が 常に付きまとっていたのですが、考えすぎてもしょうがない・・
なんとかなるさ・・など楽観的に 思えるようになってきました。
常に外に向いてる意識を 内に向ける事が出来る 貴重な時間です。
●以前から瞑想に興味はあったのですが、中々始められずにいました。
そんな中 妊娠して産休中に時間ができることから、この機会に瞑想にトライしたい
と
思ってインターネットで検索して、偶然いきつきました。
実際に お話しを伺ったり体験してみて、具体的に方法を指示してもらえて、
とても続けやすいと実感しました。
「みのり」にあう前は、足を組んでやる事が大事とか、雑念があってはいけないとか、
思ってすぐに足がしびれたり、大変だな、やりたくないな、と思いながらも
トライしていた瞑想ですが、とにかく出来ている 出来てないではなく、続けるこ
と、どんな形でも ちゃんとできている、と励ましてもらえて、一人で始めていたら、
辞めてしまっていたかもしれないような状況で、続けることを 支えてもらえて
うれしいです。
瞑想の形も 姿勢にはこだわらなくてよいと いってもらえて 本当にやりやすい
と感じています。出産して 産後１年近く ほとんど瞑想から離れていましたが、最
近、再開して、何か解放されたとか 大きな体験はないのですが、単に暇な時間と思える
ときに有効な時間の使い方ができると感じています。
瞑想をこうして再開できるのも 通信やメールでのサポートがとても助かっていま
す。
●すぐに 実感出来た効果は 睡眠時間の短縮でした。瞑想が出来た日と出来ない日
ではダルさが本当に違います。
瞑想を始めて１年ちょっとですが、自分回帰が加速していってるなーと思います。
精神的にも肉体的にも自分の様子が判ると 自然の流れに乗りやすくなるので、
いい事、悪い事も含めて、結局はであって良かったという人や 物事に合う機会が
増えているなーと 実感しています。
●始めて瞑想に行ってから ６年になります
瞑想を始めて最初に知ったのは流れに身を任せて生きることの大切さでした。
人生は戦いの連続だと感じていた私にとっては とても難しいことでしたが、
ある程度それができるようになると、人生が大きく変わっていきました。
あまり目立たない存在であったのが オーラのある人と言われるようになり、収入も
それに見合って 着実に増加しました。
年齢よりも老けて見られていたのが、いつの間にかダンディな人とか雰囲気のある人
と言われるようにも なりました。
なかでも最も大きな変化は心の持ち方が変わったことです。身の周りの小さな変化に
気づく心の余裕が持てるようになり、日々の生活を楽しめるようになりました。
本当に 感謝しています。
●たまたま参加した瞑想会で「瞑想って楽しいんだ」とすっかり はまってしまいま
した。それまでは 瞑想なんてと思っていたのですが、自分でもこの変化に驚いています。
瞑想は自分を見つめ直す いい機会を与えてくれました。
思い込みや 思考の偏りに気付けるようになり 中心に戻してくれます。
そして、それはとても 心を軽くしてくれます。
●まだ初めて１年くらいなのですが、一番実感しているのは、自分の思い込みが少し
ずつ消えていること。 たとえば お金へのブロック。
お金を使うこと、無駄遣いをすることにとても抵抗や恐れがあったのですが、
今はそれがなくお買い物を気楽に楽しくできます。
そこで節約したお金よりも、自分を楽しませること、自分を大切にすることが大事な
んだと思えるのです。その他にも「あーしないと こーでなければ！」と 自分に課してい
た数々の負荷やブロックが消えて、楽に毎日を過ごしています。
また、不要な落ち込みも なくなりました、お天気や外部環境に左右されず、
楽な気分で いられます。とくに気張らなくても、自然といい方向に行ける。
瞑想をしていると そう思えます。
●～確実に空に連れてかれます～
みのり瞑想を始めて、まだ １ヶ月・・・
伝授を受ける前に想い描いた瞑想の感覚とは、かなりズレはありましたが（笑）
行けてるんですよね、確実に。
伝授を受けて最初の１週間はとにかく雑念だらけでした。
普段静かに目を閉じていても、これほど次から次に 雑念が浮かぶことはありませ
ん。
で、一生懸命考え事をしている 次の瞬間・・「カ ク ン ッ・・・」
舟漕いでます（笑） 「え～っ ここで～」と疑いたくなるタイミングで、身体は
眠りについてますから内と外の変化という意味では、まだシェアーできるような体験はありませんが、少々の寝不足なんかは 瞑想で乗り越えられます。
瞑想始めてそろそろ ３０分かなと思うと、軽く９０分経過していて会社を遅刻しそ
うになりました（空には 時間や空間の概念が無いからでしょうね。慌てふためきました
が）
これから 永い付き合いになりそうですが、どんな世界が待ち受けているか、
今から 楽しみです。
●始めて およそ ２年です。
なかなか時間が取れなくて、途中で中断してしまった時期もありましたが、それでも
少しずつ続けて、今に至ります。
瞑想を続けていて、何となく、自分の考え方が変わったような気がします。
他人の発言を 真に受けて ぐるぐると思い悩む時間が 劇的に減りました。。。
以前は１週間くらい、長いと１ヶ月スパンで 低空飛行を続けていましたが、今では
「まぁ～ええわ～～」で 済む事が多くなりました。
それから この２年間で、新しい世界が広がりました。
あれよあれよという間に考え得る限りの 好条件ですすむ 今に至ります。
これからどこに繋がっていくのか分かりませんが、続けるのもいいかな、と思ってい
ます。
ダメだったら 戻ればいいだけだし、と気楽に 考える事が出来るように なりまし
た。
●ハートマントラの伝授から ３週間ほどたちました。
１日２回の瞑想が習慣になりました。瞑想中は雑念が多いのですが、
ちゃんと瞑想効果 出ていると 思います。
効果として感じているのは 他人の目が気にならなくなりました。
日常生活で やるべき事を 後回しにしなくなりました。
以前からやりたかったこと、興味があったことを後押ししてくれる出会いが
いくつもありました。
瞑想を始めたころは、体調が悪くなる事が 多かったのですが、瞑想をする事で回復
が
早くなってきていると思います。これからも 楽しんで続けていきたいと思っていま
す。
●瞑想を 始めてから１年が経ちました。当時、仕事のことで悩みがあり精神的に楽
になりたくて瞑想を始めました。
ハートマントラでは瞑想の効果がつかめず、現実ではむしろ、よい事よりも、
傷つくような出来事の方が 多かったように思います。
それでも 不思議と瞑想を止める気にはならず、日々たんたんと 行っていました。
変化が出てきたのはババジ１を受けてから。ババジ１では、瞑想中に
力強いエネルギーを感じ、精神的にどっしりとしてきて、心が安定するようになりま
した。
プロスペリティは本当に恩恵が 沢山ありますね。 私は「大金が舞い込む」という
ようなことはありませんが、不思議なタイミングで お金を頂いたり、仕事では 大きな案
件が 決まったり、人との出会い、欲しい情報がすぐ手に入る、その他 たくさんの
恩恵がありました。
生きていると 怒ることも、落ち込むことも、悲しいこともあります。
でも それらの気持ちが いつまでも尾を引くことはなく、自然に簡単に短時間で
立ち直っていることに 気付きます。いつも 気持ちが落ち着いてて、気楽に生きて
いる感じがします。
●ハートマントラを 伝授していただいてから 約１ヶ月が経ちました。
伝授の次の日から、ただならぬ幸せ感（笑）がやってきました。
「空」を連れて戻ってくる、とは、こういうこと なんですね。
あと、「良い瞑想、 悪い瞑想、というのはありません」と言っていただいたのが
嬉しかったです。それまでは 、瞑想できない～、苦手～と思っていたのですが
この瞑想は 妄想もＯＫなんだ、って思うと、楽しくなりました。
あと、浄化が起こっているのか、すごい便秘症だったのに この１ヶ月、
逆にゆるんでまして（あ、スイマセン）、体調が とても良いです。
●はじめに・・ごめんなさい。
簡単に？ 誰でも？ 瞑想が出来る？ 半信半疑どころか 全面的に疑っていまし
た。金額もお安くないし・・・（笑
そんな心配は 杞憂に終わりました。
疑い深い私が いとも簡単に 瞑想できちゃいました（笑
おかげさまで 瞑想歴 一年を無事に迎えることが出来ました。
伝授されたマントラ それぞれが 私をどれだけ 解き放ってくれたことか
瞑想は 私にとって 一生の宝物だと思っています。
●瞑想の体験。。。と言っても、「いかにも」な体験は、私はほとんどありません。
いつもほとんど寝てしまうし、あれこれと考えをめぐらしてしまったり
雑念まみれだったり。何か素敵なものが見えるということもありません。
でもそんな調子で 約３年。。。朝夕２回、ほぼきちんと 続けています。
瞑想すると 疲れが取れるな。。。というのは 感じています。
だから １日２回、やりたくなるのですねー。
そして、何が変わっていくのかよくわからないなぁ、と思いつつも、
一番 わかったのは プロスペリティ。私の場合はお金というよりも、
人との出会いとか、楽しい事とかそういうのが 多くやってくるようです。
そして 一番効果を感じたのは、ごく最近。
今年 ２月末に 加速 リジェネレーション・マントラを受けた時、夫は失業中で
家賃負担が重くなって、もっと安い所に引っ越さなきゃ～、みたいな状況だったので
すが、その後、見つかった引っ越し先は、それまで住んでいたマンションよりも家賃はかな
り安いのに、はるかに広い庭付きの 一戸建て、そして、そんな中でも 行きたい学校
が見つかって、かなりお金がかかるものの、えいっと思いきって 通うことにしたら、
それが すごく楽しい。。。♪
新しい家での庭仕事や家事も新鮮で楽しく、世界が一気に輝いてきました。
夫の就職も ４月に決まり（特技のない４９歳が正社員になれたのは奇跡）、
５月に引っ越し、６月には お給料も入り はじめて落ち着いてきました。
そして ここで思ったのは。。。瞑想効果は、行動が伴うと一気に現れる？
ということ。あまり変わらないなぁと思うなら、何か思い切ったことをしてみる、
というのはいいかも、と思いました。
もちろんハートに耳を傾けつつ。。。
今回の引っ越しも 学校も、少しの勇気と かなりのお金は必要でしたが
どちらもワクワクしたので大丈夫だ、と 感じました。
●瞑想始めて ２ヶ月ですが、今までどんなワークしてもたどり着けなかった
ブロックに気づけて また解放も出来る瞑想というのものに、本当に有り難く
思っています。まさか こんな時の記憶が 人生がスムーズにいかない原因
だったなんて！
生き抜いてきた 自分が愛しくなる・・・私にとっては フルフィルは、
もうすでになくてはならないもの となっています。
また みのりさんも、どうしてそんなに 的確かつ芯から分かって
アドバイスしてくださるの？ と不思議なくらい、凄い先生なんです。
ごますりじゃないですよ～
日常も少しずつ、苦しかったパターンが なくなってきています。
だんだん 動じなくなってきました。
そして、セルフイメージも上がってきて、自分を幸せそうだな～なんて、
客観的に見られたり・・これは・・楽しい♪
瞑想って すごいです♪ 自分と繋がれたら、怖いものなしです。
●初めて伝授を受けた時は、ずっと この歌を聴いていたいような、
気持ちになりました。それから 頭の中に、ぐるぐる回る
緑色の草原のような絵と、動く兵士のようなものが見えました。
眠っているようで、寝ていない。それでいて 起きて目を開けている時とは
違う状態に、不思議な感じと 心地良さを感じた 初めての瞑想体験でした。
時には 雑念ばかりが頭の中に浮かんでは消え、煩悩ばっかりかい！？集中！と自分
を叱咤してしまいそうな時は みのりさんの 「瞑想には良い瞑想 、悪い瞑想は な
い」「新幹線に乗ったら 車内の中で 走ろうと 座っていようと時間が来たら
目的地に 到着するよね。それと一緒。」
と言われた事を思い出し ただひたすらに 目を閉じたままでおります。
寝ているようで寝ていない不思議なひとときです。
そして、瞑想をしてからは「怒りにスイッチ」を 自ら押してトラブルを
招くようなことは減ってきたのでゃないか・・と感じております。
●ウイズダムまで伝授を受けました。様々なブロックが 剥がれてきているようで
す。セルフコントロールできる範囲が ずっと 広がってきました。
瞑想中だけでなく、普段の生活でも 気づきや 解放を感じる事が 多くなって
きています。 自宅だけでなく、通勤中の電車内や休憩室 等
どこでも できるのがとても気に入っています。
さらに続けていくことで 自分がどのように 変化していくのか とても楽しみで
す。
●瞑想を始めて ５年目に入りました。初めてマントラを伝授していただいた後、
やっと自分の帰る場所が見つかり、ほっとしたのを 覚えています。
朝晩２回の 瞑想を続けることは、結構精神力が必要で、カルマに翻弄され、
イライラしたり、瞑想を面倒くさいと思うことは 今もよくあります。
でも、そんな時こそ 瞑想をした後、思いがけない良い解決策が
浮かびあがってきたり、自分自身を素直に反省できたりします。
瞑想してクリアな空に 触れる事が、私にとって「原点」だと 感じています。
●瞑想 始めて ２年半になります。
前は、どこに行って 何をしたら幸せなのかわかりませんでした。
でも、少しずつ 好きなこと、好きな場所がわかってきて、それに伴い気の合う
仲間もできてきて、楽しい！と思える時間が 増えました。
女性性が かなり増しました、徐々に世間の女子が興味がある かわいいものに
興味が出てきて、髪、服、メイク、靴まで 全て趣味が かわりました。
癒し系と言われることが 増えました。ずっと自分はキツイ性格だと思っていたの
で、そんな形容をされることが 今でも信じられません。お世辞じゃないの？と
疑ってしまう位。 でも、何人もから言われているので、多分、本当の自分は、
こっちだったんだ、それが出てきているんだと 最近は思っています。
●プロスペリティの 伝授を受けてからいいこと たくさん ありました。
まずは失業したのに、全く不安感がないこと。これには びっくりです。
以前も失業したことがあったのですが その時と比べると凄い差があります。
なにも 根拠がないのに 大丈夫、いずれうまくいくっていう感覚。不思議です。
講師の仕事が舞い込んだこと。やったこと１回もないのに そんな話がくるなんて
すごく不思議です。ただ これは挑戦でもあり、試練でもあるのですけど。
大好きなミュージシャンとマイミクになり、ライブのあとの打ち上げまで
お誘いがあり、その後の 食事まで一緒にできたこと。
びっくりの連続です。すごいです！ プロスペリティ受けてよかった！！！
●瞑想始めて ３ヶ月が経ちました。
この３ヶ月は かなり濃厚でした。 自分の感覚では 一年か二年経った感じです。
かなり自分の世界観も広がり、毎日精一杯生きている感じがします。
瞑想する前は 振り子のように揺れていた心が、瞑想を始めてからは軸ができて
日常生活がスムーズに流れています。
瞑想 みのりで 伝授してもらってよかった！！ と感謝しています。
●瞑想暦 一年になります。私は疲れを取る目的で瞑想を始めました。
瞑想は睡眠の 二～三倍 代謝が落ちて 身体を休める事が
できると聞いたからです。 それは 本当で 毎日 その効果を実感しています。
最初にハートマントラをいただいてから、朝の目覚めが格段によくなりました。
そして 最近ババジ１を 伝授していただいて そのパワフルさに 驚いています。
以前は 睡眠不足が続くと 頭がボーとして仕事の効率が かなり落ちたのですが、
ババジ１をいただいてからは そのようなことが ありません。
常に頭は冴えていて仕事が忙しい時は、結構身体に無理がきくので助かっています。
瞑想の効果は そればかりではありません。
前よりも他人の立場で物事を考えることができるようになり、
怒ることが 少なくなりました。まわりのすべてに感謝の気持ちを
持つことができるようになり、常に幸せなきもちでいられるようになりました。
仕事の効率も上がって、以前より余裕を持って仕事が出来るようになりました。
物をよくもらったり 賞品によく当たるようになりました。
一番のもらい物は 「家」です。賃貸に住んでいましたが、持ち家となりました。
こんなものまでもらってしまうなんて、びっくりです。などなど、瞑想を続けて、
いいことづくめで 喜んでいます。
●瞑想歴は ４年になります。書いててビックリ（笑）
もう ４年？ みのり瞑想に巡り合えた自分を褒めてあげたいです
マントラは ９つ ＝ 最初は ハートだけでいい！ って思ってました（笑）
でもここまで、これたのもハートを大事に出来たから～
普通、エゴで判断しがちですもの、人生のサポートしてくれてるな～と、
改めて思えました。好きなマントラは、みんな好きなんだけど、やっぱりタラ。
今、大きな山を登り始めた感じがします（笑） まだまだ これからだぞ～
って気もしますが、自分を信頼できている様です。幸せだぁ、って今思えました＝
精進して、日々瞑想します。
●瞑想を始めて、１年４ヶ月です。
１．社内で異動があり仕事の内容が 変わりました。その仕事は 苦手だったので、
異動は 嬉しかったです。
２．国内旅行に行けました
この旅行のメンバーではなかったのですが、急にプレゼントされました。
こちらも驚きましたが 有り難く楽しんできました。
実は・・私は瞑想中に寝てしまう事が多いので、あまり覚えている体験がありませ
ん。
始めた頃は、他の人の話を聞いて自分も寝ずに 瞑想中の色々な体験をしたくて
たまりませんでした。でも、みのりさんから 「個人差があります」と教えていただ
き、今では”寝ていてもＯＫ！”と 思っています。
実は 三日坊主の 私なので、こんなに続くとは思っていませんでした。
顕在意識より、潜在意識がうれしいと感じているのでしょう。
それで、瞑想を続けてきて何が変わったのか 考えてみました。
自己評価は まだ低いですが、以前より人と自分を比べて 落ち込んだりする事が
少なくなりました。 楽になりましたね。
これからも 瞑想を続けて どんどん 変わり続けたいと思っています。
●みのりさんのメルマガをみつけて瞑想に出会い、実際に始めてから ２年になりま
す。私の場合は「劇的な瞑想体験」というものが あまりなく、雑念ばかりや寝てばかり
の瞑想が続いています。
最初の頃はだれもが 突き当たるであろう疑問
「本当にこれで出来ているのか？」 と悩み、自信が持てなかったのですが、
細々とでも 続けているうちに、気がつけば 日常の小さな出来事に 惑わされ
なくなったように 思います。
くよくよしたり 思い悩んだりせずに、わりと大らかな気持ちで いられるようなこ
とが多いというか・・・。今では貴重な 「心の休息時間」になってます。
これからもマイペースで、瞑想と共にある生活を 楽しんでいきたいと思ってます。
●今現在 瞑想を始めて ３年がたちます。
瞑想を始めて 感じる事、それは 地に足をつけて 現実を素直に感じ、自分で判断
する事が大切だという事です。
瞑想をすると、自分を大切にしようという意識が 生まれてきて、
運に恵まれるように なったり、「右か左か？」と悩んだ時、自然と正しい判断が
出来るようになります。
瞑想を始める前には、有り得なかったことが 起きてきますが、それらを瞑想だけの
恩恵にするのではなく、自分の心の幹も しっかりしなくてはいけないという事を
感じます。
瞑想を続けると ウジウジくよくよ、上手くいかない事を人のせいにしてきた自分が
いなくなり、周りの環境が何故か私の味方になってくれるようになるので、
時には自惚れたり、自信過剰になったりします。
みのりさんは、それを見抜き、はっきりと言ってくださいます。
嫌な出来事も面白く感じてきますよ、「あ～、これは私の長年持っていた悪い癖だ」
と治すべきとろこも 現れてます。今のこの時期だからこそ、
瞑想 みのりで受講するのを お勧めします。
●瞑想歴 ５年になるので、体験談はイロイロありすぎる。
好きなのは クリシュナ、タラ・・頑張ってここまで辿りつくと、輝かしい世界が
待っているよ！！
そして ビジャ（ハート・プロスペリティ・ウイズダム・ユニティ）も、やっぱり
素敵。煌めく未来が自分のものになる。きっと。
●現在、ハートとプロスペリティで瞑想を続ける 毎日です。
１ヶ月ほど前に プロスペリティの伝授をしていただいたのですが、
毎日が 盛りだくさん！？ ジェットコースターのように刺激的な 日々です。
あまりの 忙しさに一日一度しか瞑想出来ない日もありますが、この瞑想に
出会う前の 自分を、今や想像できないほどです。
そして、私だけではなく、家族にも少しずつ 変化が感じられています。
今は 変化の時分なのか、落ち着いて味わっている余裕もないほどですが、
瞑想に出会ってからの自分には、ワクワクが いっぱいです。
●ニケさん
私は２０代の頃から、瞑想をしたいという気持ちだけはありましたが、ヨガ、お
寺、神社、どんなところに行っても、長続きしませんでした。
私は、始めさえすれば、何でも継続できるタチなんですが、
瞑想だけはダメだったんです。瞑想をしたいのですが、どうしても続けることができなかった。
そうでありながらも、自分の源、「空」とつながりたい、という気持ちだけは、
依然として強くありました。スピ系の、自分の関心のある領域について、
一通り齧った後、「これから何をするかなあ」と考えたとき、そこにあった思いは、
「自分の源に帰りたい」でした。そんなとき、みのりさんの教室のことを知りました。
瞑想歴は３年にもなりませんが、１日２回の瞑想をサボったことはありません。
・・・というより、瞑想の時間が楽しみで仕方ありません。
深いところのカルマ（ストレス）を解放できているのでしょう。
日々の喜怒哀楽はあっても、悩み事はほとんどなくなり、毎日がラクで
豊かになってきています。
実は人生がこんなにも豊かであったことに、気づかされる日々です。
特に、宿泊瞑想に参加してからは、瞑想体験の質がガラッと変わりました。
深さや効果をさらに実感するようになり、そのせいか瞑想がつらいな、
と思うことが出てきたのも、宿泊瞑想以降のことですね。
「○○のない人生」は考えられても、「瞑想のない人生」は、もはや考えられませ
ん。
●来月で瞑想歴３年目に突入です。行動の仕方が変わりました。
考えて行動するというより体が先に動き出すという感じ。
迷いも出てきますがマインドの声を客観視できるようになってきたと思います。
●かれこれ、もう６年ぐらい 続けてるような…
サプリでもこんなに続いてるのはないです。
日常のストレスを軽減してくれたり 失敗のパターンに気づかせてくれたり
飛びたいときに、背中押してくれたり 瞑想によって日常が変化したというか、
日々の 生活に対する視点が 変化したように思います。
