この週末は、トリニティ主催の
フルフィルメント瞑想のWSでした。
40名位の方が参加されました。

私は司会を担当したのですけど、
最初の挨拶で、緊張で足が震えて、
途中で座ることに（笑）

高周波の大きなエネルギーが、
入ってきたため・・

とか、
言いたくもないわ。

そんな美化してると、
成長がとまるだけなのよ。
不思議を捨てたいの！

単に足腰が弱いだけなのよ！
大勢の人に慣れてないだけなのよ！

未来、私は、もっと大勢の前で、
講座をしていくことになる。
だから、鍛えるためにおきてるのだろう。

9月には、カウンセリングで所属する
心理学の10周年パーティがあり、
そこで、150名の前で、
話をすることになりました。
40名程度で震えてる場合じゃあ
ないのです。

フルフィルメント瞑想。
大好きですし、大ファンですよ。
25年愛用してますからね。

一つ一つの
「マントラという名の宝石」の事も、
熟知してます。
でも　そんな私が、この宝物を捨てるの。

もしも、受講生さんが教えて・・
と言ってきたら、
すごーく、教えたいですよ。

でも、おそらく、
9月以降は新しいプログラム（ELM瞑想）
から、すすんでもらうと思います。
相談して決めていきましょう。

みのりサイト
https://www.1satori.com

今日は　選択について　書いてみたいと思います。

質問：
選択肢が　沢山ある時、何を選べばいいですか？

そうですね。超簡単で効果がある方法がいいですよね。
まずは　自分が創造主で、
選択の舵取りをしていると理解する事ですね。
だから・・

●１ステップ
自分の選択を疑うクセ、これはやめよう。

「自分が選ばなかった方が、良い選択なんじゃないか？」

どちらを選択しても　自分が選択した道、舵を切った方向。
それがその時出来たベストなんだと思う事。
ベターじゃなくベストです。
ベストだと思って、そこから創造していくのです。

「自分の選ばなかった方が、良い選択だったに違いない」
と 思っていると　
選ばなかった方が魅力的に見える創造が始まりますね。

選ばなかった仕事、恋人、商品・・。
なんて　魅力的に見えるのでしょうか？

自分の人生を引き受けているのが大人。
引き受けてないのが子供。
子供は、人生に起きてくる事を人や環境の責任に出来ます。
そこには自分が人生の舵取りをしている責任感も、
潔さもありません。

この状態で　何を選択しようが、責任転換しているうちは一緒。

でもひとたび、自分が自分の人生を創造しているんだと
理解を始めて舵を切れば、　
どんな選択をしても「良かったな」と思える創造が起きていきます。

この事を踏まえた上で・・
（踏まえた大人だけ・・続き・・いいですか？）

●２ステップ
「自分が真実と思っているものが、 次の瞬間、変化してもよい」

と　理解してて下さいね。

これも　凄く大切よ。
何かを正しい真実だと思って選択した時、
「気持ちを変えたらアカン。真実は一つ」 とは思わぬように。

「真実が、時と場合により変化してもよい」
こんな柔軟な気持ちが大切です。

真逆をやっちまうんだわ！　私たちは！

「ハートに従ったから、正しい選択なんだから、
変えちゃいけない・・」と

「いや　それ・・　柔軟性がない時点で、
エゴに変化してますから（笑）」
心が止まった時。それが　こまったちゃんのエゴです。

自分が真実だと思って、瞬間までこだわってる事でも、
瞑想していると、次の瞬間「空くう」に溶けて
１８０度流れて　回転してしまう事が出来ます。

「空」に溶けて　戻ってきた　流れるエゴなら、理解できるはず。

よくこれは　瞑想してると起きてきますよ。
これは　瞑想を続けてて身に着く、
長所じゃないかなと思うのです。

私だって、
「男はやっぱり仕事よね～」と思った　次の瞬間、
無職の人と、付き合えちゃうし・・・

「玄米菜食のお仕事大好き。」と思った、次の瞬間、　
食品添加物の会社に就職できちゃったり・・・

「親には世話にならん」と決意した次の瞬間、
　「パパーママー助けてー♪」が　言えちゃう。

多くの人が恥ずかしいとか、意思が弱かったとか、
誰かに非難されるだろうかとか・・
こんな事ばかり考えて、
素直に切りたい舵も切らずに選択を止める。

どうだって　いいやん♪

どちらに舵を切ろうが、自分次第でよい創造が出来るし、
どこにも　真実があるって事を理解してくださいね。
１８０度変化出来るって　心が柔軟じゃないと無理ですから。

結果、どれも　経験して　よかった事しかありません。

反対側の認識からものを観る能力。

これも瞑想で育ってくる特質だと思うのですね。

「この船は、一度舵を切ったら、
方向転換出来ません。正しいですから」
って・・
こんな船　乗りたいですか？　
危険　極まりない船　ですよね（笑）

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男女問わず、自分の内側に　
感受性豊かな部分（内なる女性性・受容の質）
決断、行動的な部分（内なる男性性・能動の質）
こんな側面を　発達させているか、
いないかの違いだけで持っています。

自分の気持ちを感じて受け入れる。
これが　女性性の領域の受容の　はじまりです。

けれども、これだけでは　
まだ、女性性の発達したものではありません。
少女・少年の子供の　領域です。

ここで　受け止めない場合は、
見たくない、感じたくないと
蓋をしているので、
「けしからん」「許せない」って、
想いとして、自分の外側の対象に向けて自分を見てしまいます。

誰かを「けしからん」　と思うときは、要注意です。
人に対して、とても厳しい時、
まずは　自分が　何を感じているかに
気を配って下さいね。

自分の　気持ちを 受け止めようとしない　
自分が一番「けしからん」状態です。

これは、自分を　表面的に愛している　
と言ってても、
愛している事にはなりません。

瞑想では、抑圧していた感情に　気づいたり、
忘れていた記憶が　解放される。
これは　よくある事です。

それを無視しないで、受容していくと、
外側の　誰かに対しての、
許せない気持ちが減っていきます。

泣いて、怒って　不安を感じて、すっきりした！！　
この受容は　出来ないよりも出来る方が
よいに決まってます。
自分が　楽になり、周りも楽になりますからね。
第１段階としては、OK。

けれども、ここから　続きがあります。
瞑想している人の中にも、
これだけで、終わっている人が多いですよ！！

これだけでは、本当の意味で、内なる女性性を　
使っている事にはなりません。
ここから、もっと内なる女性性を発達させていきます。

受容だけでは、子供が満たされなくて、
泣いたり　怒っているのと　同じですから、
時期がきたら　満たされない感情や想いがまた出てきます。

波のように何度も　苦しい時期が来る場合は、
これを満たしていく方法を　覚えてください。

満たし方は　２通りあります。

内なる男性性を使う方法と　
内なる女性性を使う方法ですね。

「内なる男性性を使う」とは　
自分で動いて　取り行く事です。

例えば「寂しい」と感じたから、　
人の居る所に行き、満たされると、
内なる男性性を使った事になりますね。
ここには、能動的な　動きがあります。

「内なる女性性を使う」とは　
何が欲しいかを感じて、具体的に誰かに　
満たしてくれるように表現する。お願いする事です。

例えば　「しんどい」と感じて　
誰かに「手伝ってもらえませんか？」と、
お願いする事。

「寂しい」と感じて、
誰かに「寂しいので一緒に居てもらえませんか？」と

お願いする事などですね。

本音を→　感じて→　表現して伝え→　受け取る事　です。

お願いが出来て　初めて、
本当の意味での女性性が、発揮できます。

女性も社会進出を果たして、
内なる男性性を使う事は
上手になってきました。

表現する前に、自分で行動して、
取りに行った方が早いからです。

けれども、これだけを　続けていると周囲の人に対して、
「頼りない、当てにならない」
こんな感覚を覚えるでしょう。
内なる　女性性を　抑圧しているからです。

仮に　男性性を抑圧していると、経済的・精神的な自立が　
困難に思えて、「○○の責任で、自分の人生がうまくいかない」
こんな依存的な　感覚を覚えるでしょう。

女性性を発達させた「お願い」は、
誰かを助けるお願いです。

男性性を抑圧した「お願い」は、
誰かに責任転換する依存です。

内なる男性性も女性性も　両方とも発達させていきます。
これらを抑圧しているストレスを、
瞑想では　自動的に取っていきます。

あとは、日常の中で、具体的に使っていく　
練習を　積み上げて下さいね。

みのりサイト

お気に入り

印象に残った出来事の３位は、
ヨーロッパに2回旅した事。
そこで感じた事、色々が3位です。

1年に2回海外に行くときは、
アジアか中近東などの
異なる文化圏の国を
はさむようにしているので、
ユーロ圏連続は、珍しい事です。

中でも印象深かった事が2つ。

1つは、シチリア島で、
でっかい絵皿を買った事です。
持ち帰るのも、苦労しました。

私の性分として、
「欲しいと思ったものは、
手に入れないと気がすまない」

その事が、よーくわかった出来事でもありました。
これは、モノでも人でも同じですね。

で・・手に入れることが出来たら。
とっても満足です。
だから、そのための努力は、
惜しんではいけませんね。

そして、本当に手に入れたいものって、
そんなに多くはないはずです。

だから、貴重ですし、そのためには、
先々もベストを尽くしていくでしょう。

もう1つは、フランスもイタリアも
テロの関係で、どこも警備が厳しくなっており、
移民問題も、考えさせられました。

ドイツのメルケル首相が、
移民受け入れを歓迎した時、
嫌な予感と違和感がありました。

やさしくて、ハートフルかもしれない。
けれども、国のトップとなると、
思慮深さ、未来を見る目は、必要だと感じました。

車から出て、
街中を歩いたことはあるのだろうか？
受け入れた後の事を、
しっかり、考えてからの行動だったのだろうか？
色々、気になりますよ。

そう思えば、
韓国やアメリカ、そして、実際に自分がかかわっている組織を含め、
国や組織のトップの人達の大きな決断のゆくえに、
とても考えさせられた1年でもありました。

トップの人が、脳のどの部分をよく使っているか？
バランスよく使っているか？偏りがあるか？
こんな事を色々、想像しながら、
国や組織の行く末を、私なりに観るようにしてますね。

そんな事で、
ヨーロッパを旅して感じた事、
色々が3位です。

年末なので今年を振り返ってみたいと思います。
まずは出来事の番外編から。
今年も、クジ運の強い1年でもありました。

京都信金でもらった年末ジャンボ宝くじ、
3千円の当たりからはじまり、
フィットネスクラブのパーティの1等賞。
帝国ホテルロイヤルスイート＆お食事券42万円相当当選。
拾って警察に届けたお金が2万円。
きわめつけは、この間、投資のパーティで、
1年間会費無料券大当たりで、4万8千円相当。

一番価値が高いのは、一番最後です。
色んなビジネスの発想を知れたり、
世界情勢に目を向けたり、
そこに参加する人達が、経営者が多く、
アイデアやら、時に人物としても魅力的な人がいたり、
自分で産み出せる考え方が、身につく訳ですから。
お金に換算した時は、一番大きいとなりますね。

結局、金運とか、
クジ運も潜在意識にどんな記憶がいっぱいになっているか、
記憶を変えたり、お掃除したり（瞑想）、
マインドを変えたり（心理学）で、違ってくるんだろうなと思う。

これだけ、くるから、そうとしか思えないのです。

で・・
みんな、変えられないと思っている。
ラッキーがこない人達というのは、明らかに、
くる人とは違うことを日々、考えている。
そして、そこから、行動してる。

そんな事で、来年のクジ運は知らないけど、
金運や仕事運は、もっとあがってくるだろうなと思える。
だって、自分次第で変えられる運だもの！

運というより、自分の心の内側に働きかける作業。
つまりは、運も努力だわ！

来年は、セブ島で、タラの宿泊瞑想会が開催できたらいいなと思う。
今年は、まだ場所が完成してなかったのです。

写真は、当選した帝国ロイヤルスイート。いい想い出になりました。

瞑想会は誰でも参加できますよ！
まったくはじめての方もどうぞ！
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